آیا بهترین زمان برای نوشیدن آب وجود دارد؟
شکی نیست که آب برای بدن انسان ضروری است. آب که 75 درصد از وزن بدن شما را تشکیل میدهد، نقش کلیدی در عملکرد بهتر بدن از عملکرد مغز گرفته تا عملکرد فیزیکی و هضم غذا و بسیاری موارد دیگر ایفا میکند. با این حال که نوشیدن آب کافی در روز امری واجب است، اما […]