طبق اطلاعات به دست آمده از بررسی‌ها، مشخص شده است که از هر ده نفر یک نفر به سنگ کلیه دچار می‌شود. احتمالاً شما درباره تجربه ناخوشایند کسی در مورد سنگ کلیه شنیده‌اید و مطمئنا می‌دانید که چقدر این بیماری دردناک است. شاید حتی خودتان سنگ کلیه داشته باشید یا اکنون با آنها سر و کار دارید. در هر صورت، اگر راه حل خوبی برای خلاص شدن از درد و ناراحتی این مشکل داشته باشیم، دیگر این درد را تحمل نخواهیم کرد. خوشبختانه، یک روش عالی و بدون دردسری وجود دارد که می‌توانید سنگ کلیه را با کمک آن از خود دور نگه دارید (یا سریع‌تر آن را از بین ببرید). دستگاه تصفیه آب خانگی و سنگ کلیه با هم در تضاد هستند و با اطلاع از قیمت دستگاه تصفیه آب تایوانی اصل مینروا Minerva که در مشخصات دستگاه تصفیه آب خانگی در مدل های 6 مرحله ای، 7 مرحله ای و 8 مرحله ای آن ذکر شده است که توانایی حذف کامل رسوبات را دارد میتوانید از بروز سنگ کلیه در بدن انسان جلوگیری نمایید. فرآیند کلی و عملکرد دستگاه تصفیه آب خانگی اسمز معکوس و فیلتر تصفیه آب به این شکل است که در پک کامل فیلتر تصفیه آب، مرحله اول به رسوبات بزرگتر از 5 میکرون همچون شن و ماسه و گل و لای که در واقع جزوی از سنگ کلیه کلسیمی محسوب میشوند میپردازد و نوع دیگر سنگ کلیه که ریزتر بوده و از آهک موجود در آب لوله کشی شهری ایجاد میگردد در مرحله چهارم ممبران فیلتر آب خانگی حذف و به پساب فاضلاب هدایت میشود. اما، ابتدا بیایید مشخص کنیم که سنگ کلیه چیست و چگونه در بدن ما شکل می‌گیرد.

سنگ کلیه چیست؟

سنگ کلیه هنگامی در بدن ما شکل می‌گیرد که مواد معدنی موجود در ادرار بیشتر می‌شود. کلسیم معمولاً با اگزالات (ماده مغذی که می‌تواند جذب مواد معدنی را در بدن شما مهار کند) یا فسفر (یک ماده معدنی در استخوان‌های شما) ترکیب می‌شود. سپس این مواد و ترکیب آنها در بدن تشکیل بلور را می‌دهند. این بلورها با گذشت زمان بزرگتر می‌شوند و در نهایت مانند سنگ می‌شوند. این سنگ‌ها از طریق مجاری ادراری و از کلیه‌های ما حرکت می‌کنند و در واقع دفع آنها در این نقاط بسیار سخت خواهد بود و باعث بروز درد در بدن انسان می‌شود.

بنابراین چگونه می‌توانید از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کنید؟ پاسخ آسان است: آب بنوشید. نوشیدن آب و بهترین نوشیدنی‌ها برای کمبود آب بدن نه تنها بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه است، بلکه در صورت ابتلا به آن می‌تواند به بهبودی آن و دفع سنگ نیز کمک کند.

در ادامه می‌خواهیم درباره سه مزیت مهم آب تصفیه شده توسط بهترین تصفیه آب خانگی تایوانی اصل برای سنگ کلیه و دفع آسان آن به وسیله این مایع سالم صحبت کنیم.

1- آبرسانی

علت شماره یک سنگ کلیه نوشیدن آب کافی نیست. این به این دلیل است که کلیه‌های شما برای تصفیه مواد زائد و مواد معدنی اضافی در بدن به آب زیادی نیاز دارند. بدون آبرسانی خوب، مواد زائد متابولیکی ذکر شده در بالا (کلسیم، اگزالات، فسفر) به درستی از بین نمی‌روند یا رقیق می‌شوند. این اتفاق در نهایت باعث تشکیل سنگ کلیه می‌شود.

دستگاه تصفیه آب خانگی و سنگ کلیه

آب تصفیه شده و سالم نه تنها با دفع مواد معدنی کلیه از تشکیل سنگ جلوگیری می‌کند، بلکه به درمان سنگ کلیه نیز کمک می‌کند. اگر در حال حاضر سنگ کلیه دارید، نوشیدن آب بیشتر تصفیه شده به شما کمک می‌کند تا آنها را سریع‌تر و راحت‌تر سنگ را دفع کنید.

2- کاهش میزان سدیم در بدن

یک دلیل اصلی دیگر برای تشکیل سنگ کلیه، مصرف زیاد سدیم به طور منظم است. سدیم زیاد منجر به افزایش کلسیم در ادرار می‌شود. هرچه کلسیم موجود در ادرار بیشتر باشد، مستعد ابتلا به تشکیل سنگ کلیه خواهید بود. سطح بالای سدیم در جریان خون شما همچنین بر توانایی کلیه در پاکسازی مؤثر بدن شما تأثیر می‌گذارد، بنابراین مواد معدنی کمتری از بدن شما خارج می‌شود.

بله، سدیم و الکترولیت‌ها برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند، اما نمک زیاد خوب نیست. اگر تمایل زیادی به خوردن میان وعده‌های پر نمک دارید، ممکن است در معرض خطر باشید. چیپس و دیگر تنقلات نمکی، سطح سدیم شما را افزایش می‌دهند و یکی از منابع اگزالات، شکلات است. نوشیدن مقدار زیادی آب تصفیه شده نه تنها دفع میزان سدیم اضافی در بدن را افزایش می‌دهد، بلکه شما را پر و سیر می‌کند و بنابراین احتمال پر خوری و مصرف بیش از حد سدیم در شما نیز کاهش پیدا می‌کند. هر چه مقدار بیشتری آب سالم بنوشید، میزان سدیم در بدن‌تان متعادل‌تر خواهد بود.

البته باید این را نیز در نظر داشته باشید که آب آشامیدنی لوله کشی به طور طبیعی سدیم نیز دارد که بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی می‌تواند میزان آن را نرمال و متعادل کند. بنابراین با مصرف آب نیز سدیم بیشتری به بدن خود راه نخواهید داد. البته این را هم در نظر داشته باشید که زمان تعویض فیلتر تصفیه آب خانگی خود را فراموش نکنید زیرا یکی از عوارض دیر عوض کردن فیلتر آب خانگی، ایجاد رسوبات در آب جوش و کتری چای است که امکان منجر شدن به سنگ کلیه یا Kidney Stone را افزایش میدهد.

3- جلوگیری از ورود املاح بزرگ به بدن

دستگاه تصفیه آب خانگی و سنگ کلیه

 

آب تصفیه شده، از ورود املاح بزرگ به بدن جلوگیری می‌کند و این می‌تواند بروز سنگ کلیه را کاهش دهد. دستگاه تصفیه آب با سیستم فیلتراسیونی که دارد می‌تواند هم املاح درشت و هم املاح ریز موجود در آب را از بین ببرند و خب این می‌تواند بروز سنگ کلیه را کاهش دهد.

یکی از املاح و مواد مضر در آب نیترات است. نیترات یکی از املاح بسیار ریز در آب آشامیدنی است، که به عنوان ماده‌ای سرطان‌زا شناخته شده است و برای از بین بردن نیترات از آب می‌توانید به برندهای معتبر دستگاه تصفیه آب خانگی اعتماد کنید و مینروا فیلتر با دستگاه‌های اصل تایوانی این امکان را به شما می‌دهند تا این ماده پرخطر را از آب تصفیه کنید.

روش‌های پیشگیری از سنگ کلیه

از بهترین راه‌های جلوگیری از سنگ کلیه در بدن این است که مدام در مصرف آب پویا باشید و بدن خود را همیشه هیدراته نگه دارید. می‌توانید میزان آب بدن خود را با رنگ ادرار بسنجید و  اگر رنگ ادرار روشن و شفاف بود، می‌توانید مطمئن باشید که بدن در حالت هیدراته قرار دارد و اگر کدر و تیره بود باید برای آبرسانی آن اقدام کنید.

همچنین مصرف میوه‌های مقوی برای آبرسانی را و سنگ کلیه را نیز فراموش نکنید. به عنوان مثال، گریپ فروت به عنوان یکی از منابع عالی برای آبرسانی بدن و جلوگیری از سنگ کلیه به شمار می‌آید. مقدار مصرفی آب در طول روز بین 6 تا 8 لیوان مشخص شده است و شما باید با این میزان آب در روز خود را هیدراته نگه دارید تا دچار سنگ کلیه نشوید.

سنگ‌هایی که 9 میلی‌متر و بیشتر هستند با روش‌های سنتی درمان و دفع نمی‌شوند و برای این سنگ‌ها حتما به پزشک مراجعه کنید، چرا که ممکن است کلیه را از کار بیندازند. سنگ‌هایی که 5 میلی‌متر هستند، 20 درصد امکان دارند که از مجاری ادراری و مثانه عبور کنند. این در حالی است که شانس شما برای دفع سنگ‌های 4 میلی‌متری به میزان 80 درصد است.

دستگاه تصفیه آب خانگی و سنگ کلیه

 

مسلما برای تأمین آب مصرفی روزانه خود نیاز به آب سالم و عاری از هر گونه مواد آلوده کننده آب آشامیدنی دارید. این مهم تنها با خرید دستگاه تصفیه آب از بهترین برندها میسر می‌شود و شما می‌توانید از آب آشامیدنی خانه خود مطمئن باشید. دستگاه‌های دارای سیستم اسمز معکوس معمولا بهترین گزینه برای تولید آب سالم در خانه هستند.

دستگاه‌های مینروا فیلتر دارای سیستم اسمز معکوس هستند و در تمام آنها در مرحله  اول تمام ذرات درشت آب مانند شن و گل و لای از آب حذف می‌شوند تا این اولین قدم برای جلوگیری از سنگ کلیه را با کمک این دستگاه‌ها بردارید.

نتیجه گیری

شایع‌ترین علت بروز و ابتلا به سنگ کلیه در مردان، زنان و کودکان، کم آبی در بدن است و با نوشیدن کافی آب در طول روز می‌توانید از این مشکل جلوگیری کنید. اما این نسخه نیز تنها در صورتی جواب می‌دهد که شما سراغ مصرف آب سالم بروید و آب تصفیه شده را برای مصرف روزانه خود انتخاب کنید. پیشنهاد ما به شما عزیزان استفاده از دستگاه تصفیه آب خانگی است که در شش مرحله، هفت مرحله یا هشت مرحله آب را به طور کامل تصفیه می‌کند و به شما در جلوگیری از بسیاری از بیماری‌ها بخصوص سنگ کلیه کمک می‌کنند.

از آنجایی که در چای سبز کافئین وجود دارد، بسیاری بر این باورند که این نوشیدنی باعث کم آبی در بدن افراد می‌شود؛ اما آیا این درست است؟ همه تصور می‌کنند که نوشیدنی‌های حاوی کافئین به دلیل اثر ادرار آوری که دارند، به طور خودکار باعث کم آبی بدن می‌شوند. منطقی است که این نظریه را باور کنیم، اما طبق مطالعات پزشکی، چای سبز باعث آبرسانی به بدن شما می‌شود. چطور؟ در این مقاله خواهیم فهمید.

آیا چای سبز برای هیدراته نگه داشتن بدن توصیه می‌شود؟

هنگامی که مایعات زیادی در طول روز می‌نوشید، بدن شما به صورت خودکار به دفع مایعات مازاد می‌پردازد و شما با تکرر ادرار مواجه می‌شوید. به طور خلاصه، انواع چای میزان ادرار در طول روز را افزایش می‌دهند، اما باعث از دست رفتن مایعات بیشتر نمی‌شوند. انجمن رژیم غذایی بریتانیا (bda)، حتی مصرف و نوشیدن چای را برای آبرسانی بدن توصیه می‌کند. مطالعات آنها نشان می‌دهد که کمبود آب در بدن هنگامی اتفاق می‌افتد که مقدار بسیار زیادی کافئین مصرف شود.

طبق مطالعات و مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، نوشیدن چای سبز بیش از 2-3 فنجان در روز اصلا توصیه نمی‌شود و همین مقدار برای کل روز منطقی به نظر می‌رسد. این دوز توصیه شده دارای حدود 240-320 میلی گرم پلی فنول (معروف به فلاونوئیدها) است که در همین میزان، افراد می‌توانند میزان نرمالی کافئین جذب کنند و همچنین باعث کمبود آب در بدن نشوند، در نهایت نیز بهترین فواید سالم چای سبز را بدست آورند. فلاونوئیدها خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند و به هضم، آرامش، کاهش وزن و همچنین رقیق شدن خون کمک کنند. در مقالات موسسه ملی بهداشت (NIH) آمده است که، نوشیدن حداقل 6-13 فنجان چای سبز و دیگر انواع چای در طول روز، نه تنها باعث کمبود آب در بدن خود می‌شود بلکه باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون، سردرد و بی خوابی نیز می‌شود و میزان تکرر ادرار در این حالت بسیار بیشتر و شدیدتر از حالت نرمال است. به طور کلی، چای یکی از بهترین نوشیدنی‌های طبیعی سالم و مناسب است که می‌توانید در صورت نوشیدن مقدار کافی، آن را به عنوان جایگزین آب در تأمین آب مورد نیاز بدن بدانید.

آیا چای سبز آب بدن را کم می‌کند؟

 

شما می‌توانید با بهترین آب برای دم کردن چای، نوشیدنی خلق کنید که هم برای سلامتی شما مفید است و هم می‌تواند به شما در جبران کم آبی بدن کمک کند. در واقع می‌تواند چای سبز را در میان بهترین نوشیدنی‌ها برای کمبود آب در بدن قرار داد.

به یاد داشته باشید که دم کردن چای سبز و هر نوع نوشیدنی دیگری، به آب تصفیه شده و سالم نیاز دارد. چرا که مصرف آب آلوده نه تنها مزایای سلامتی چای را به شما منتقل نمی‌کند، بلکه می‌تواند باعث بیماری‌های دیگر نیز بشود. بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی و همچنین فکر کردن به خرید دستگاه تصفیه آب خانگی می‌تواند بهترین انتخاب و تصمیم شما برای استفاده از آب سالم در خانه باشد. فیلتر تصفیه آب در برندهای معتبر دستگاه تصفیه آب خانگی میتواند املاح مضر موجود آبی که برای چای سبز استفاده میکنید را حذف و تصفیه نموده ضمن این که باعث میشود چای دم شده شفاف تر باشد. پک کامل فیلتر تصفیه آب تایوانی اصل با حذف کلر و مواد جانبی کلر از آب آشامیدنی، باعث میشود کدورت موجود در چای کاهش پیدا کند.

همچنین جوشاندن آب برای دم کردن چای باعث میشود که آهک از حالت محلول خارج گردد. خارج شدن آهک از آب جوش منجر میشود که چایی که دم میکنید شفافیت لازم را نداشته باشد. یکی از دلایلی که شما متوجه میشوید که وقت آن رسیده که دستگاه تصفیه آب تایوانی اصل خود را سرویس کنید و زمان تعویض فیلتر تصفیه آب خانگی فرا رسیده است، کدر شدن آب جوش و رسوب گرفتن کتری است. به خصوص تعویض فیلتر ممبران تصفیه آب با رسوب گرفتن کتری و افزایش سختی آب انجام میگردد. اگر از سختی سنج استفاده میکنید، کتری آب جوش چای شما رسوب میگیرد، لیوان چای شما کدر شده و سختی آب هم بالاتر از عدد 100 را نشان میدهد میتوانید انواع فیلتر تصفیه آب خود به خصوص فیلتر دستگاه تصفیه آب خانگی ممبران سیستم اسمز معکوس را عوض کنید.

کافئین و کاتچین در چای سبز

چای سبز دارای مقدار نرمال کافئین است و نوشیدن آن در حد متوسط ​​بی خطر است و بعید است باعث کم آبی بدن شود. نوشیدن مایعات دارای کافئین قبل از ورزش می‌تواند به شما در هوشیاری و چربی سوزی بیشتر کمک کند.

جدا از کافئین، چای سبز دارای EGCG، معروف به کاتچین است که یک ماده مؤثر در سوزاندن چربی‌های بدن است و که بعد از سوزاندن آنها را به جریان خون هدایت می‌کند تا عضلات بیشتر فعال شوند. مصرف چای سبز علاوه بر چربی سوزی، می‌تواند باعث آرامش و سبک بالی شود. اگر در طول روز مدام باید خوراکی بخورید و به این کار عادت کردید، چای سبز در ساعت میان وعده اشتهای شما را سرکوب می‌کند و بعد از فقط 1-2 فنجان چای احساس سیری خواهید کرد. چای سبز فواید بسیاری دارد و وجود کافئین در آن به این معنا نیست که باعث کاهش میزان آب در بدن می‌شود. بله، درست است که باعث دفع بیشتر سدیم و آب اضافی از بدن می‌شود، اما نوشیدن یک فنجان چای سبز به میزان متوسط ​​به میزان دفع مایعات از بدن کمک نمی‌کند و در کم آبی بدن تأثیر ندارد.

به گفته یکی از پزشکان دانشگاه UCLA:

اگر حس کردید که دچار سردرد و تشنگی شدید، ممکن است فقط به کافئین حساس باشید و یا به دلایل دیگر دچار کم آبی در بدن شده باشید که هیچ ارتباطی با عادت نوشیدن چای در شما ندارد.

آیا چای سبز به کمبود آب در بدن کمک می‌کند؟

در چای سبز و دیگر انواع چای می‌توان خواص زیادی برای سلامت بدن پیدا کرد، که در سایر نوشیدنی‌ها یافت نمی‌شود. در چای سبز میزان فلاونوئید بالا است که منبع عالی برای آبرسانی بدن است. همچنین آنتی اکسیدانی آن نیز زیاد است که می‌تواند به شما در دفع سموم از بدن کمک کند. به طور خلاصه، جدا از اینکه مایعی سالم است، چای سبز حاوی مزایای سلامتی بسیاری نسبت به سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار است.

اگر تا به امروز با مزه و تلخی چای سبز مشکل داشتید و همیشه فکر می‌کردید که این مزه را نمی‌توانید تحمل کنید، ما با گفتن این مزایای قصد داریم تا نظر شما را عوض کنیم! ما می‌خواهیم همه افراد از فواید چای سبز برای سلامتی بهره ببرند و با تهیه درست، این نوشیدنی بتوانند یک نوشیدنی شگفت آور، گوارا و خوشمزه داشته باشند.

آیا چای سبز آب بدن را کم می‌کند؟

 

از فواید چای برای سلامتی غافل نشوید!

  • چای سبز سلامتی را بهبود می‌بخشد.
  • چای سبز عملکرد مغز را افزایش می‌دهد.
  • چای سبز باعث تنظیم وزن می‌شود.
  • چای سبز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.
  • چای سبز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
  • چای سبز خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.

نوشیدن آب بیشتر در روز می‌تواند کمبود آب در بدن را جبران کند. در مشخصات بهترین برند دستگاه تصفیه آب خانگی نوشته شده که در طول روز 200 الی 250 لیتر آب تصفیه شده کاملا سالم در اختیار شما قرار میدهد ضمن این که مخزن ذخیره تحت فشار بهترین مارک دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی 12 لیتری است که حتی در زمان قطع برق و آب لوله کشی شهری تا 8 لیتر آب تصفیه شده بدون افت فشار در اختیار شما قرار میدهد. اما شما می‌توانید در برخی مواقع برخی نوشیدنی‌های سالم را جایگزین آب کنید که هم به هیدراته نگه داشتن بدن کمک کنید و هم از دیگر مزایای آن بهره ببرید.

همه ما به اهمیت نوشیدن آب واقف هستیم. اما انجام این کار اگر آب مزه‌ی بدی بدهد، بسیار دشوار خواهد بود. خوشبختانه، این امکان وجود دارد که با نوشیدنی‌های متفاوتی کمبود آب بدن را جبران کرد، اما باید مراقب باشیم که پرخوری نیز نکنیم و بیش از اندازه نیاز بدنتان از این نوشیدنی‌ها در طول روز ننوشید. چرا که همین موضوع در مورد مصرف بیش از اندازه آب، باعث مسمومیت با آب می‌شود.

در مورد انتخاب نوشیدنی نیز باید بسیار دقت کنید. برخی نوشیدنی‌ها هستند که نه تنها باعث جبران کمبود آب در بدن نمی‌شوند، بلکه باعث از دست رفتن آب نیز می‌شوند. به علاوه بسیاری از نوشیدنی‌های خوش طعم حاوی مقدار زیادی مواد مضر مانند قند، کربوهیدرات و کالری هستند. لیست ما در این مقاله به شما کمک می‌کند تا به نوشیدنی‌هایی برسید که کمبود آب بدن شما را جبران می‌کنند.

اما قبل از آن، آیا دوست دارید تا بدانید چقدر باید در روز آب بنوشیم؟ برای اینکه در این باره به اطلاعات مفیدی دست پیدا کنید می‌توانید به وبلاگ ما مراجعه کنید.

بهترین نوشیدنی‌ها برای کمبود آب بدن

کنجکاو هستید که ببینید کدام نوشیدنی‌ها برای جبران کم آبی در بدن مناسب هستند؟ سه مورد اول بهترین گزینه برای شما برای این منظور هستند و موارد بعدی می‌توانند به عنوان جایگزین عمل کنند.

آب

خب این مورد به هیچ عنوان جای صحبت برای هیچ کسی باقی نمی‌گذارد، چرا که اولین گزینه برای کمبود آب در بدن باید این نوشیدنی باشد. آب بهترین راه برای تأمین آب است که خب البته باید ابتدا از سلامت آن مطمئن باشید. آب تصفیه شده و عاری از آلودگی را باید بهترین گزینه برای تأمین آب بدن دانست که با بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی می‌توان به آن رسید. به همین خاطر، خرید بهترین تصفیه آب خانگی را برای این منظور باید در نظر داشته باشید.

شیر

از آنجایی که این نوشیدنی از آب کمی چرب‌تر و سنگین‌تر است، ممکن است فکر کنید که شیر باعث از بین رفتن آب در بدن شود. علاوه بر کلسیم و ویتامین D، شیر حاوی پروتئین است تا حتی در گرم‌ترین روزها به شما انرژی بدهد، که این مورد را آب نمی‌تواند به تنهایی برای شما فراهم کند. بنابراین، شیر فقط مخصوص بچه‌ها نیست.

دتاکس واتر

بهترین نوشیدنی‌ها برای کمبود آب بدن

 

اگر نوشیدن آب به تنهایی برای شما سخت‌ترین کار دنیا است، می‌توانید آن را بدون افزودن حتی اندکی شکر و تنها با چند تکه میوه مزه‌دار کنید و به خودتان در نوشیدن آب بیشتر در طول روز کمک کنید. ترکیب‌هایی که ما می‌توانیم به شما پیشنهاد دهیم این موارد هستند:

  • لیموترش و ریحان
  • خیار با نعناع

هر میوه‌ای که در لیست علاقه‌مندی‌های شما قرار دارد را می‌توانید با آب ترکیب کنید و دتاکس واتر را آماده کنید. شما حتی می‌توانید این ترکیب‌ها را داخل بطری بریزید و آن را هر کجا که می‌روید با خود ببرید، تا بتوانید در طول روز کمبود آب بدن را جبران کنید.

آب میوه

آب میوه حاوی حدود 85 درصد آب است، که آن را به نوشیدنی فوق العاده برای جبران کمبود آب تبدیل می‌کند (فقط باید مطمئن باشید که آب میوه‌ای که می‌نوشید کاملا طبیعی است و هیچ ماده افزودنی و یا شکر ندارد). ویتامین‌های موجود در میوه‌های طبیعی نیز برای سلامت بدن مفید هستند. برای نوشیدن آب میوه‌های طبیعی به میزان قند موجود در میوه دقت کنید،‌ چرا که میزان قند بالا در میوه‌ای می‌تواند آبرسانی بدن را با مشکل مواجه کند. اگر آب میوه زیادی می‌نوشید، میزان نوشیدن آب در طول روز را کاهش دهید. حتی می‌توانید میوه‌ها را در فریزر نگه دارید و در زمان گرما از آنها اسموتی بسازید و بدن خود را هیدراته نگه دارید.

هندوانه

 

بهترین نوشیدنی‌ها برای کمبود آب بدن

خب این یک نوشیدنی در این لیست نمی‌باشد، اما هر بار که هندوانه می‌خورید، 92 درصد از مایعی را که می‌خورید در بدن حفظ می‌کنید. این گزینه می‌تواند بهتر از آب میوه باشد!

نوشیدنی‌های ورزشی

تبلیغات در مورد قدرت آبرسانی نوشیدنی‌های ورزشی باعث مشکوک شدن ما می‌شود، اما آنها در واقع می‌توانند به عنوان جایگزین آب در نظر گرفته شوند. الکترولیت‌ها، یک کلمه علمی برای نمک‌ها، در نوشیدنی‌های ورزشی می‌توانند عمل هیدراتاسیون بدن را موثرتر کنند (در طول روز و بعد از تعریق شما مقدار زیادی نمک از بدن خود از دست می‌دهید که این الکترولیت‌ها می‌توانند جایگزین آنها باشند.).

نوشیدنی‌های ورزشی نسبت به آب طعم بهتری دارند، بنابراین نوشیدن آنها برای کسانی که با بی مزه بودن آب مشکل دارند و همچنین ورزشکارانی که به آبرسانی سریع نیاز دارند، می‌تواند آسان‌تر باشد. در مورد این نوشیدنی‌ها نیز باید در مورد میزان کربوهیدرات و قند وسواس به خرج دهید و آنها را کنترل کنید، به خصوص زمانی که تحرکی ندارید.

چای

چای‌های بدون کافئین عالی هستند، به خصوص اگر چای طبیعی و بدون رنگ و مزه را تنها در آب جوش دم کنید. این مدل چای اصلا اهمیت ندارد که جای سیاه باشد، جای سبز باشد، چای بابونه باشد و یا هر نوع دمنوشی یا گیاهان مختلف و یا گرم یا سرد؛ چای تقریباً به اندازه آب می‌تواند کمبود آب بدن را تأمین کند. چای همچنین دارای آنتی اکسیدان است، اگرچه بهترین گزینه برای آبرسانی بدن پرهیز از مصرف کافئین است (چرا که کافئین ادرار آور است و می‌تواند باعث از دست رفتن آب  زیادی از بدن شود!)، اما نوشیدن چای معمولی در حد متوسط، ​​به شما کمک می‌کند تا به هدف روزانه خود برسید.

آب نارگیل

بهترین نوشیدنی‌ها برای کمبود آب بدن

 

آب نارگیل دارای 95 درصد آب است که بهتر از آب میوه عمل می‌کند. همچنین وقتی صحبت از میزان قند و مواد افزودنی می‌شود، از آب میوه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی سالم‌تر است؛ اما اگر نوشیدنی آماده آن را می‌خرید روی بطری آن را با دقت بخوانید!

شیرهای گیاهی

مطالعات بسیاری همگی درباره خواص شیر برای هیدراته نگه داشتن بدن انجام می‌شوند و این مورد را اثبات کرده‌اند. اما در جدیدترین مطالعات مشخص شده است که شیرهای گیاهی می‌توانند به خوبی در فصول گرم سال، میزان قابل توجهی از کمبود آب بدن کودکان را جبران کنند. بنابراین آنها برای بزرگسالان نیز می‌توانند به این شکل عمل کنند.

برای کاهش کمبود آب بدن باید از چه کارهایی خودداری کنید

به همان اندازه که بهترین نوشیدنی‌ها برای کمبود آب در بدن می‌توانند بدن را در بهترین حالت هیدراته نگه دارند، به همان اندازه نیز نوشیدنی‌های حاوی کافئین یا الکل نیز می‌توانند باعث از دست رفتن آب بدن شوند. در زمانی که احساس تشنگی دارید به دنبال نوشیدن قهوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشیدنی‌های دارای الکل نباشید. شما عزیزان با خرید دستگاه تصفیه آب خانگی اصل تایوان و اورجینال میتوانید در زمان تشنگی همیشه آب آشامیدنی تصفیه شده و سالم عاری از هرگونه املاح مضری در اختیار داشته باشید. نوشیدن آب در طول روز میتواند به افزایش سطح سیستم ایمنی بدن انسان کمک شایانی نماید. ضمن این که پختن غذا و حتی دم کردن چای یا قهوه با آب تصفیه شده بسیار سالم تر از آب لوله کشی شهری است.

زیرا قیمت فیلتر تصفیه آب در بازار ایران برای انواع پک کامل فیلتر تصفیه آب کاملا ارزان قیمت بوده و حتی شما نیز میتوانید محاسبه کنید که خرید دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی چقدر از خرید روزانه آب معدنی مقرون به صرفه تر خواهد بود.

در نظر داشته باشید که با اطلاع از قیمت بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی و خرید آن میتوانید در زمان تعویض فیلتر تصفیه آب، فیلتر یونیزه قلیایی کننده آب آشامیدنی در دستگاه تصفیه آب 7 مرحله ای و فیلتر آنتی باکتریال اکسیژن ساز در دستگاه تصفیه آب 8 مرحله ای نیز به دستگاه تصفیه آب 6 مرحله ای خود اضافه کنید تا از فواید و خواص آنتی اکسیدانی یا ضد سرطانی آب قلیایی بهره گیری نمایید. اطلاعات بیشتر را میتوانید در مشخصات انواع بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی مشاهده کنید.

. در مورد نوشیدنی‌های الکلی، این را بخاطر داشته باشید: هرچه غلظت الکل بیشتر باشد، نوشیدنی درصد کمتری آب خواهد داشت؛ به همین دلیل حتما باید در مورد نوشیدنی مصرفی خود بسیار حساس باشید!

علائم کم آبی بدن

بهترین نوشیدنی‌ها برای کمبود آب بدن

 

آیا مطمئن نیستید که چه مواقعی به کم آبی دچار می‌شوید؟ علاوه بر تشنگی، این علائم گویای کم آبی بدن هستند:

  • سرگیجه
  • سردرد
  • خستگی
  • دهان خشکه
  • کج خلقی
  • یبوست
  • تپش قلب
  • ادرار تیره رنگ
  • خشکی پوست

کمبود آب بدن به دلیل استفراغ و اسهال ناشی از آنفولانزای معده و مسمومیت غذایی می‌تواند مربوط به بیماری باشد. کمبود آب بدن همچنین می‌تواند در اثر ورزش، گرما یا حتی مسافرت نیز ناشی شود. دفعه بعدی که احساس کم آبی در بدن خود کردید، یکی از نوشیدنی‌های فوق را مهیا کنید تا بدن خود را به حالت نرمال آن برگردانید!

آب برای بقای ما در این کره خاکی کاملاً ضروری است. همه ما می‌دانیم که آب از هضم تا دفع به بسیاری از عملکردهای بدن ما کمک می‌کند. اگر بخواهیم در مورد اهمیت آب آشامیدنی برای کودکان صحبت کنیم، لازم است بدانید که میزان آب موجود در بدن نوزادان، کودکان نوپا و کودکان خردسال بیش از بزرگسالان است و حجم زیادی از بدن آنها را آب تشکیل داده است. با توجه به اینکه میزان فعالیت کودکان در طول روز بیشتر از بزرگسالان است، به همین ترتیب نیز آب بیشتری در طول روز از دست می‌دهند. بچه‌ها چون تحمل کمتری در برابر گرما دارند، به همین خاطر نیز به نوشیدن ‌آب بیشتری تمایل دارند و اینگونه در طول روز خود را هیدراته نگه می‌دارند. بنابراین، لازم است کودکان به خصوص در هوای گرم، مرتباً آب بنوشند.

امروزه دنیا بیشتر از قبل به سمت آلوده شدن پیش می‌رود و این در مورد آب نیز صدق می‌کند. آب لوله کشی، حتی در مناطق بسیار شیک شهر، هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان بی خطر نیست. با این حال، در سنین رشد، بدن حساس کودکان بیشتر در معرض اثرات خطرناک نوشیدن آب کثیف و ‌آلوده است. اگر به آمارها توجه کنیم، مشاهده می‌کنیم که هر کودک در هر 90 ثانیه بر اثر بیماری ناشی از آب آلوده از دنیا می‌رود. بنابراین، نوشیدن آب تصفیه شده و سالم برای کودک و بزرگسال ضروری است.

ضمن این که بسیاری این سوال را میپرسند که آیا آب تصفیه شده خروجی از دستگاه تصفیه آب تایوانی اصل برای کودکان و نوزادان ضرر دارد؟ در پاسخ باید بگوییم که پک کامل فیلتر تصفیه آب در انواع برندهای معتبر دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی همچون مینروا Minerva طبق استاندارد جهانی بهداشت NSF به تصفیه آب آشامیدنی میپردازد که علاوه بر این که برای بدن مضر نیست، باعث افزایش سطح سیستم ایمنی بدن کودکان و نوزادان نیز میگردد. ضمن این که در فیلتر تصفیه آب مرحله هشتم دستگاه تصفیه آب 8 مرحله ای اکسیژن ساز مینروا، سطح اکسیژن خون با مصرف آب آشامیدنی تصفیه شده افزایش پیدا کرده و فواید آب یونیزه قلیایی نیز برای کودکان به ارمغان خواهد آورد.

نگهداری از بهترین مارک دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی، هزینه بر نیست و کاملا در بازار ایران با توجه به بودجه و نیازهای عموم جامعه، تعداد مراحل انواع فیلترهای تصفیه آب تعبیه شده است تا زمان تعویض فیلتر تصفیه آب خانگی، هزینه زیادی روی دست خانواده نگذارد.

اهمیت نوشیدن آب سالم برای کودکان

با توجه به افزایش میزان آلاینده‌ها در آب لوله کشی، سرمایه گذاری برای خرید دستگاه تصفیه آب خانگی با کیفیت بالا برای دسترسی به آب خالص و تمیز مهم است. اگرچه آب خالص برای همه مهم است، اما برای کودکان از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا سیستم ایمنی بدن آنها در مقایسه با بزرگسالان آسیب پذیرتر است. برخی از مزایای اصلی نوشیدن آب خالص و فیلتر شده را در ادامه برای شما عنوان خواهیم کرد.

  • آب به حفظ تعادل مایعات در بدن ما کمک می‌کند. کودکان در حال رشد باید مقدار کافی آب بنوشند تا عملکردهای اساسی بدن آنها مانند ساخت بزاق، گردش خون، هضم مناسب، حفظ دمای بدن و موارد دیگر به خوبی انجام شود.
  • آب همچنین به تقویت عضلات کمک می‌کند. آب علاوه بر حفظ تعادل مایعات بدن، به تقویت عضلات و غلبه بر خستگی عضلات نیز کمک می‌کند. کودکان غالباً فعالیت‌های بدنی زیادی دارند که آنها را خسته می‌کند. نوشیدن آب برای آنها برای غلبه بر این خستگی بسیار حیاتی است.
  • آب به کلیه‌ها کمک می‌کند تا به درستی کار کنند. نوشیدن آب بیشتر و به مقدار کافی به کلیه‌ها کمک می‌کند تا تمیز کردن بدن و دفع سموم از بدن را بهتر انجام دهند. کودکان اغلب دچار یبوست می‌شوند. نوشیدن آب کافی می‌تواند به آنها در حفظ عملکرد طبیعی روده کمک کند.

اهمیت نوشیدن آب سالم برای کودکان

 

اگرچه مصرف آب برای کودکان به عوامل مختلفی مانند وزن، سن، آب و هوا و میزان فعالیت‌های بدنی بستگی دارد، اما نوشیدن حداقل 7-8 لیوان آب در روز برای آنها بسیار مهم است. اگر نوشیدن این مقدار آب امکان پذیر نیست، سعی کنید میوه‌ها و سبزیجاتی که محتوای آب بیشتری دارند را برای آنها آماده کنید و بگذارید میزان آب مصرفی روزانه خود را با این خوراکی‌ها جبران کنند.

بچه‌ها چه مقدار آب نیاز دارند؟

مقدار آبی که کودک شما باید هر روز بنوشد به سن او بستگی دارد:

  • کودکان 5 تا 8 ساله باید حداقل 5 لیوان آب در روز بنوشند.
  • کودکان 9 تا 12 ساله باید حداقل 7 لیوان آب در روز بنوشند.
  • کودکان 13 سال به بالا باید 8 تا 10 لیوان در روز بنوشند.

از طرف دیگر، نوزادان تمام آب بدن خود را از شیر مادر یا شیر خشک دریافت می‌کنند، بنابراین نیازی به نوشیدن آب ندارند. با این حال، اگر کودک شما بیمار است و غذا نمی‌خورد، خوب است به یک نوشیدنی جایگزین به او بدهید.

یکی از راه‌های خوب برای دانستن اینکه کودک شما به اندازه کافی آب می‌نوشد، تحت نظر داشتن ادرار او است. رنگ ادرار کودک باید مانند آب شفاف باشد و زرد نباشد. در واقع، مهم نیست که کودک شما چند سال دارد، رنگ ادرار راهی عالی برای دانستن این است که آیا کودک شما به اندازه کافی آب می‌نوشد یا خیر.

عادت نوشیدن آب را در کودک خود جا بیندازید

 

در حقیقت، والدین باید عادت نوشیدن آب به میزان کافی را در کودکان خود جا بیندازند و به آنها آموزش دهند. بیشتر والدین به جای آب سالم سراغ آبمیوه‌های طعم‌دار و دارای مواد افزودنی می‌روند و این نوشیدنی‌ها را به کودکان خود می‌دهند. تسلیم تقاضای کودکان برای نوشیدن نوشابه، آب میوه‌های بسته بندی شده و سایر نوشیدنی‌های طعم‌دار نشوید. چنین نوشیدنی‌هایی با طعم و مزه مصنوعی نه تنها مضر نیستند، بلکه می‌توانند منجر به مشکلات جدی مانند چاقی، فشار خون، مشکلات قلبی و موارد دیگر شوند. برعکس این نوشیدنی‌ها، آب نه تنها کالری دریافتی را کاهش می‌دهد، بلکه سموم بدن را نیز دفع می‌کند.

به کودکان خود آب خالص و سالم بدهید

آب تنها نوشیدنی است که تشنگی را برطرف می‌کند. این حقیقت را به کودک خود آموزش دهید و بگذارید یاد بگیرد که تنها آب است که تشنگی را برطرف می‌کند. با این حال، پدر و مادر مسئولیت پذیر، دسترسی به آب سالم را با خرید بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی برای فرزند خود فراهم می‌کند. مینروا فیلتر دارای طیف وسیعی از دستگاه‌های تصفیه آب RO و UV است که شما را بابت نوشیدن و تهیه آب سالم و تصفیه شده مطمئن می‌کنند. بنابراین، با اطلاع از قیمت و مشخصات بهترین مارک دستگاه تصفیه آب مینروا فیلتر، می‌توانید هدیه طبیعت را به ناب‌ترین شکل خود به فرزندان خود هدیه دهید!

آب در هر حالتی می‌تواند به عنوان بهترین نوشیدنی عمل کند، مگر اینکه آب معدنی خریداری کنید که از محتویات درون آن اطلاعی نداشته باشید. مطمئنا شما مصرف هر ماده خوراکی را برای جذب باکتری انتخاب نمی‌کنید و بطری‌های آب معدنی و محتویات آن نیز در این منطق قرار می‌گیرند. پس چرا آب معدنی باید دارای تاریخ انقضا باشد؟

حتما اطلاع دارید که قیمت بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی اصل از آب معدنی بسیار مقرون به صرفه تر و اقتصادی تر بوده و با هزینه تعویض فیلتر تصفیه آب ، با توجه به محاسباتی که توسط کارشناسان فروش مینروا فیلتر انجام گرفته است شما حتی اگر در زمان تعویض فیلتر تصفیه آب، کل فیلترها یعنی پک کامل فیلتر تصفیه آب خانگی خود را نیز عوض کنید باز هم هزینه نگهداری و سرویس دوره ای برندهای معتبر دستگاه تصفیه آب خانگی از خرید آب معدنی بهتر و آب آشامیدنی مصرفی شما بسیار با کیفیت تر و استاندارد خواهد بود.

برخی عنوان می‌کنند که تاریخ انقضا برای زمانی است که خود بطری پلاستیک فاسد و منقضی شود. گرچه این نظریه از نظر فنی صحیح نیست و خب هیچ نظریه‌ای در مورد انقضا و زمان انقضای پلاستیک به طور دقیق وجود ندارد، اما با این حال این نظریه تقریبا به واقعیت نزدیک‌تر است. بعد از گذشته چند وقت از مصرف نکردن آب معدنی بطری، ممکن است متوجه بو و مزه عجیب آن و همچنین فاسد و چسبناک شدن بطری آن بشوید.

آیا آب معدنی تاریخ انقضا دارد؟

اتفاقاً تاریخ روی آب معدنی تاریخ انقضا نیست و در واقع آن را به عنوان بهترین تاریخ مصرف می‌شناسند و بیشتر شرکت‌ها این تاریخ را به این خاطر می‌زنند. اگر با شرکت‌های سازنده آب معدنی صحبت و مشورت کنید، آنها به شما خواهند گفت که این تاریخ برای ایمن نبودن آب نیست و تنها برای عوض شدن بو و مزه است.

انجمن بین المللی آب معدنی اطلاعاتی در این مورد در اختیار مصرف کنندگان قرار داده است. در حالی که آنها این موضوع که مقدار قابل توجهی پلاستیک از ظرف آب معدنی به درون آب نفوذ می‌کند را انکار می‌کنند (ادعایی که به نظر بحث برانگیز است)، اما با این حال آنها به این اعتقاد دارند که دلیل اصلی تغییر مزه و بو آب معدنی بطری آن است و دلیل اصلی تاریخ آن نیز، می‌تواند این موضوع باشد. یعنی برای مصرف آب معدنی تاریخی مشخص شده است که تا آن تاریخ مصرف آب درون بطری بدون هیچ تغییر مزه و بو خواهد بود و کمی مشکل سلامتی خواهید داشت و آب مزه‌ی بد می‌گیرد.

آب بطری و سایر نوشیدنی‌ها در ظروف پلاستیکی بهداشتی و بسیار محافظت شده و مهر و موم شده بسته بندی می‌شوند که کیفیت و طراوت محصول را حفظ می‌کنند. با این حال، ظروف پلاستیکی – که چه برای آب و چه سایر نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود – کمی نفوذ پذیر هستند، که ممکن است گازهای محیط مانند بخارهای موجود در هوای خانه، گازهای ناشی از سوختن محصولات نفتی مانند بنزین و سایر مواد شیمیایی را به آب داخل بطری نفوذ کنند و بر طعم و بوی نوشیدنی شما تأثیر بگذارند.

طبق قوانین تمام شرکت‌های تولید کننده ‌آب معدنی لازم است برای هر محصول تاریخ انقضا زیر دو سال تعیین کنند. حتی اگر آب معدنی واقعاً منقضی نشود، چاپ تاریخ انقضا بر روی بطری‌های آب به قانون تبدیل شده است. این قانون در کشورهای مختلف به شکل متفاوت اجرا می‌شود و تغییراتی در آن صورت گرفته است، اما همیشه توصیه می‌شود که آب داخل بطری‌های پلاستیکی آب معدنی که از تاریخ آنها بیش از 6 ماه گذشته است را ننوشید. گفته می‌شود که پلاستیک بطری BPA (بیس فنول) و سایر مواد شیمیایی که باعث آلودگی آب می‌شوند را، آزاد می‌کند و این امر برای انسان مضر است.

مصرف منظم آب معدنی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات بهداشتی و سلامت در روده شود و سلامت را با خطر مواجه کند و همچنین ایمنی بدن را کاهش می‌دهد.

برای تازه نگه داشتن مزه آب داخل بطری، توصیه می‌کنیم آن را در هوای خنک، دور از نور مستقیم خورشید و به دور از گازهای موجود در هوا و سایر مواد شیمیایی با بوی قوی نگهداری کنید. اما ممکن است این سؤال در مورد آب لوله کشی نیز مطرح شود و بسیاری از مصرف کنندگان بپرسند که آیا آب لوله کشی نیز منقضی می‌شود.

آیا آب لوله کشی منقضی می‌شود؟

آیا آب معدنی واقعاً تاریخ انقضا دارد

 

به گفته محققان، مشخص شده است که آب لوله کشی در صورت ذخیره مناسب به مدت 6 ماه قابل استفاده است و هیچ مشکلی برای افراد به وجود نمی‌آورد. با این حال، با شروع تبخیر گازهای موجود در آب، آب بدون آن گازها می‌شود و در نتیجه طعم آب مانده را می‌دهد. آب لوله کشی در حالت عادی نیز می‌تواند بعد از مدتی طعم ماندگی بدهد، زیرا دی اکسید کربن موجود در هوا با آب مخلوط می‌شود؛ این اتفاق سطح اکسیژن در آب را کاهش می‌دهد و آن را به مایعی با خاصیت اسیدی تبدیل می‌کند که مزه‌ای متفاوت نسبت به آب نرمال دارد.

علی رغم طعم و مزه متفاوت آب لوله کشی نسبت به آب معدنی، اما نوشیدن آن نیز در صورت ماندن به مدت 6 ماه توصیه نمی‌شود. تنها کاری که برای سالم و قابل شرب نگه داشتن آب باید انجام دهید این است که حداقل به مدت 6 ماه آب را در یک مکان سرد، خشک و تاریک نگه دارید که در آن همچنین می‌توانید بهداشت و سلامت آن را بررسی و کنترل کنید.

مصرف آب تصفیه شده و همچنین سالم نیز منوط به این است که شما سراغ خرید دستگاه تصفیه آب نیز بروید. بهترین مارک تصفیه آب خانگی تایوانی اصل می‌تواند شما را از بابت سلامت، بو و مزه آب مطمئن کند و همچنین می‌توانید با خرید آن و با کمک فیلتر تصفیه آب در مراحل مختلف، بدون تاریخ انقضا آب را مصرف کنید. در مشخصات بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی مینروا تایوان نیز نوشته شده که فیلترهای اول تا سوم هر شش ماه و فیلترهای بالایی تصفیه آب هر یکسال و نیم الی دو سال تعویض میگردند به همین جهت میتوان از این فیلترها بدون تاریخ انقضا استفاده کرد. همچنین انواع فیلترهای تصفیه آب به این شکل هستند که تا زمانی که آب نخورند خراب نمیشوند و میتوان برای کاهش هزینه های نگهداری فیلترهای تایوانی اضافه برای سرویس دستگاه در سالهای بعد خریداری نمایید.

چگونه می‌توانید آب معدنی را برای مدت طولانی نگه دارید؟

آیا آب معدنی واقعاً تاریخ انقضا دارد

 

دانستن نحوه نگهداری درست آب معدنی امری ضروری است، زیرا می‌تواند از بسیاری از عوارض جانبی ناشی از بی دقتی در نگهداری آن مانند حالت تهوع، استفراغ، مسمومیت با آب و غیره جلوگیری کند. یکی از رایج‌ترین اشتباهاتی که در نگهداری آب انجام می‌دهیم، نگهداری آن در محیط گرم است. گرما باعث می‌شود پلاستیک سموم را در آب آزاد کند که این مایع را برای مصرف بسیار خطرناک می‌کند.

با این حال، نگهداری آن در یک مکان خنک و خشک می‌تواند عوارض جانبی منفی را برای مدت طولانی‌تری از شما دور نگه دارد. همچنین، آب معدنی به دلیل خاصیت نفوذپذیری که دارد، باید آن را از مواد شیمیایی و آلاینده‌های آب دور نگه دارید.

اگر با انجام این کارها باز هم متوجه غیر عادی در آب شدید و مزه و بوی آن تغییر داشت، یا آن را بجوشانید و آن را به آب مقطر تبدیل کنید و یا آن را کاملا دور بیندازید.

بیشتر بخوانید: چگونه تشخیص دهیم آب برای نوشیدن بی خطر است

آب به عنوان مایه حیات انسان و تمام موجودات شناخته می‌شود. اما آب آلوده منشأ بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها برای ما نیز است. در بسیاری از گزارش‌های جهانی مشخص شده است که میزان سموم موجود در آب مصرفی بیشتر مردم دنیا به میزان زیادی افزایش یافته است و این می‌تواند خطر بزرگی برای دنیا و برای بروز مسمومیت با آب باشد. در واقع وجود این میزان آلاینده‌ها و همچنین سموم مختلف، می‌تواند سلامت را در کل جهان دچار مشکل کند و باید سازمان‌های مربوطه را بر این وادارد که به دنبال راهی برای حل آن باشند.

با این حال، با خرید دستگاه تصفیه آب و خرید بهترین مارک دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی بازار، هنوز می‌توانید از مصرف آب آشامیدنی آلوده جلوگیری کنید. اما ابتدا باید كاملاً در مورد انواع آلاینده‌های آب آشامیدنی كه در منابع عمومی آب شما وجود دارند، آگاهی داشته باشید و مشخصات بهترین برند دستگاه تصفیه آب خانگی مینروا تایوانی را نیز مشاهده نمایید. قیمت فیلتر تصفیه آب در برندهای معتبر دستگاه تصفیه آب خانگی به میزانی است که هزینه نگهداری بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی مقرون به صرفه باشد و هر مرحله از فیلتراسیون اسمز معکوس توانایی حذف گونه های مختلف املاح مضر موجود در آب آشامیدنی را دارد.

برای مثال فیلتر پلی پروپیلن مرحله اول املاح درشت و شن و ماسه را حذف میکند و در مقابل فیلتر ممبران مرحله چهارم فلوراید و نیترات و آرسنیک و آلومینیوم را به پساب فاضلاب هدایت میکند. زمان تعویض فیلتر تصفیه آب در مراحل اول تا سوم هم هر شش ماه یک بار است. پک کامل فیلتر تصفیه آب هم که شامل 6 مرحله الی 8 مرحله فیلتر آب تصفیه کن خانگی اصل تایوان است هر دو سال الی سه سال تعویض میگردد.

آلاینده‌های آب

در مورد آلاینده‌های آب شاید اطلاعات جامع و کاملی نداشته باشید، اما اگر به خوبی بدانید که این موارد کدام هستند بهتر می‌توانید در مورد تشخیص آب سالم از ناسالم و کاهش و از بین بردن آنها تصمیم بگیرید. در ادامه شما را با این آلاینده‌ها آشنا خواهیم کرد.

1. فلوراید

فلوراید به طور طبیعی در آب وجود دارد و مصرف آن تا حد معینی بی خطر است. اما بسیاری از کشورها خصوصا آمریکا برای اینکه سلامت دندان‌ها را بهبود دهد، اقدام به ریختن مقادیری فلوراید مصنوعی داخل می‌کند. این کار شاید بتواند میزان مشکلات مربوط به دندان را کاهش دهد، اما تعداد مسمومیت‌ها با مصرف آب دارای فلوراید نیز افزایش می‌یابد که اکنون در جهان به یک مشکل تبدیل شده است. مصرف بیش از حد فلوراید در مقایسه با مشکلات دندان، می‌تواند مشکلات بسیار خطرناکی برای سلامت به وجود آورد که شاید برخی از آنها جبران ناپذیر باشند.

2. کلر

وجود کلر در آب هم برای نوشیدن و هم برای استحمام مهم است. این ماده به عنوان ضد عفونی کننده برای تمیز نگه داشتن آب و همچنین استفاده از آب و ذخیره کردن آن به مقدار زیاد، در تصفیه خانه‌های شهری بسیار مهم است. اما کلر یک ماده شیمیایی واکنشی است که با آب واکنش نشان می‌دهد و اسید کلریدریک سمی (HCL) تولید می‌کند. این می‌تواند میزان اسیدی بودن معده و گوارش هر فردی را افزایش دهد. در طولانی مدت، مصرف کلر می‌تواند باعث از دست دادن حافظه، اختلال در تعادل، مشکلات تنفسی و آسیب عصبی شود.

3. سرب

آلاینده‌های آب

 

اگر به بحران‌های آب مصرفی مردم دنیا مراجعه کنید و درباره آن بیشتر مطالعه کنید، ممکن است به راحتی به این موضوع پی ببرید که سرب یکی از خطرناک‌ترین سم‌ها برای بدن انسان است. حتی مصرف کم سرب در آب آشامیدنی نیز می‌تواند باعث مشکلات شدید سلامتی در کوتاه مدت و طولانی مدت شود. مقدار سرب در تأمین آب آشامیدنی عمومی، هر روز در حال افزایش است که به دلیل ضایعات صنعتی ریخته شده در آب است و نگرانی عمده مردم جهان به شمار می‌آید.

4. جیوه

جیوه یک عنصر طبیعی است که در آب وجود دارد، اما برای سلامت ایمن نیست. در سراسر جهان، استفاده از منابع آب حاوی جیوه ممنوع است. اما در بسیاری از مناطق دنیا، انبوهی از زباله‌های صنعتی به داخل آب‌هایی ریخته می‌شود كه حاوی مقدار زیادی سرب هستند. سرب می‌تواند مشکلات سلامتی بسیاری برای افراد به وجود آورد که از جمله آنها مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب، پرخاشگری، نوسانات خلقی، لرزش و آتروفی را می‌توان نام برد.

5. بیفنیل پلی‌کلر یا PCB

بیفنیل پلی‌کلر مواد شیمیایی هستند که برای مصارف صنعتی مانند عایق بندی، ماشین آلات، وسایل الکترونیکی، رنگ و چراغ‌های فلورسنت استفاده می‌شوند. این ماده در بسیاری از کشورها ممنوع است، اما با این حال بسیاری از صنایع و واحدهای تولیدی آنها را به طور غیرقانونی در آب می‌ریزند. بیفنیل پلی‌کلر مشکل اساسی در سیستم ایمنی، تولید مثل، مشکلات عصبی و غدد درون ریز ایجاد می‌کند.

6. آرسنیک

 

آلاینده‌های آب

آرسنیک نیز یک ماده شیمیایی بسیار خطرناک است که توسط صنایع و کارخانه‌ها به عنوان زباله در آب ریخته می‌شود. می‌توان این ماده را کیلومترها دورتر از مناطق تخلیه شده پیدا کرد، زیرا همیشه در محیط می‌ماند و از بین نمی‌رود. آرسنیک دلیل بیماری پاشنه پا به شمار می‌آید و در بسیاری از افرادی که آب آلوده به این آلاینده آب را مصرف کردند، دیده شده است.

7. پرکلرات

پرکلرات‌ها مواد مهمی در ساخت سوخت موشک و مواد منفجره هستند. آنها به راحتی در آب‌های زیرزمینی حل می‌شوند و بنابراین شاهد هستیم که بسیاری از شرکت‌ها و کارخانه‌ها آن را درون آب می‌ریزند و به این خاطر بسیاری از افراد دچار مشکلاتی می‌شوند. آنها به معنای واقعی کلمه منابع آب زیرزمینی را از بین می‌برند، مشکلات تیروئیدی ایجاد می‌کنند و شدت آن به حدی است که تقریباً همه آزمایشات انسانی وجود پرکلرات‌ در بدن را مثبت اعلام می‌کند.

8. دیوکسین

دیوکسین‌ها در اثر احتراق مانند آتش سوزی در جنگل، سوختن زباله یا چوب آزاد می‌شوند. آنها همچنین در مقادیر زیادی دود سیگار نیز وجود دارند. مواد شیمیایی به راحتی به داخل زمین نفوذ می‌کنند و تا حد زیادی روی آب‌های زیرزمینی تأثیر می‌گذارند. دیوکسین‌ها نیز این خاصیت را دارند و به عنوان ماده‌ای سرطان‌زا شناخته می‌شوند، به این معنی که دلیل اصلی سرطان هستند.

9. دی‌کلرو دی‌فنیل تری‌کلرواتان یا ددت

ددت زمانی به مقدار زیاد به عنوان حشره کش کشاورزی مورد استفاده می‌گرفت. اما بعداً، استفاده از آن در بسیاری از کشورها خصوصا آمریکا به دلیل تأثیرات شدید آن بر محیط زیست ممنوع شد. اما بسیاری از کشورها هنوز از آن برای نیازهای کشاورزی خود استفاده می‌کنند. ددت می‌تواند مسافت زیادی را در جو طی کند و یک نگرانی عمده برای سلامتی ما است. وجود این ماده در آب می‌تواند خطر سرطان را تا 65٪ افزایش دهد.

10. هگزاکلروبنزن

آلاینده‌های آب

هگزاکلروبنزن زمانی به عنوان آفت کش استفاده می‌شد. اما بعداً استفاده از آن نیز به عنوان ماده‌ای برای دفع آفت ممنوع شد. با این حال، این ماده هنوز در منابع آبی وجود دارد و هم برای محیط زیست و هم برای سلامتی ما نگران کننده است. دوز زیاد هگزاکلروبنزن می‌تواند باعث مرگ شود.

11. داکتال

داکتال یک علف کش است که برای محیط زیست ما واقعاً خطرناک است. اما هنوز در بسیاری از محصولات کشاورزی و دامداری مانند شیر، علف گندم و سایر سبزیجات وجود دارد. همچنین این ماده در آب نوشیدنی ما نیز وجود دارد. مصرف آن در آب می‌تواند به کلیه آسیب برساند، باعث تشنج و مشکلات رشد جنین شود.

12. متیل ترت-بوتیل اتر

این ماده در بنزین یافت می‌شود که مقادیر زیادی از آن در منابع آب زیرزمینی وجود دارد. این ماده آب را کاملاً غیر قابل شرب می‌کند. بسیاری از مناطق تولید روغن و سوخت تحت تأثیر آلودگی متیل ترت-بوتیل اتر در تأمین آب خود هستند که مصرف آنها در آب، دلیل اصلی بروز چندین اختلال در سیستم عصبی است.

چگونه از مصرف این آلاینده‌های آب جلوگیری کنید؟

وقت آن است که ما قدمی در پاکسازی منابع آب برداریم، اما باید به عنوان اولین کار این پروسه را از خانه‌های خود شروع کنیم. دستگاه‌ تصفیه آب خانگی بهترین راه حل برای از بین بردن کامل این آلاینده‌های سمی از آب آشامیدنی ما هستند و انواع مختلفی برای خرید با توجه به نیاز و مقرون به صرفه بودن در بازار وجود دارد. هر کدام از دستگاه‌ها دارای فناوری خاصی هستند و اسمز معکوس می‌تواند به عنوان یکی از بهترین سیستم‌های تصفیه آب شناخته شود. اگر دوست دارید تا دستگاهی کاربردی برای تصفیه آلاینده‌های آب خریداری کنید مینروا فیلتر را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

بیشتر بخوانید: چقدر باید در روز آب بنوشیم؟

تقریبا 60 درصد از بدن هر فرد را آب تشکیل می‌دهد. فعالیت‌های روزانه، ادرار و عرق باعث از دست رفتن میزان آب موجود در بدن می‌شوند که باید برای جبران آن به میزان کافی آب در روز مصرف کرد. برای جلوگیری از کمبود آب در بدن، باید روزانه مقدار زیادی آب را از نوشیدنی‌ها و مواد غذایی دریافت کنید.

آب آلوده لوله کشی شهری طبیعتا با سرشار از نیترات و نیتریت و آرسنیک و آلومینیوم بودن، میتواند مضراتی همچون آلزایمر زودرس، ریزش مو، کاهش اکسیژن خون در بدن انسان و بسیاری دیگر بیماری های مضر ناشی از آب آشامیدنی مصرفی در طول روز را منجر شود. به همین جهت اطلاع از قیمت بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی اصل و استفاده از برندهای معتبر دستگاه تصفیه آب خانگی میتواند با کاهش املاح مضر و افزایش سطح اکسیژن موجود در آب آشامیدنی و همچنین افزایش سطح قلیایی آب، سطح سلامت بدن انسان را افزایش دهد.

افراد بسیاری در مورد میزان آب مورد نیاز بدن نظریه دارند و همچنین تحقیقات بسیاری در مورد میزان استاندارد وجود دارد.

پزشکان و متخصصان تغذیه معمولاً هشت لیوان آب در روز را توصیه می‌کنند که برابر با حدود 2 لیتر یا نصف گالن در روز است. با این حال، برخی از متخصصان بر این باورند که شما باید در طول روز دائماً آب بنوشید، حتی وقتی که به هیچ وجه احساس تشنگی نمی‌کنید. نوشیدن میزان استاندارد آب آشامیدنی مخصوصا اگر از فیلتر تصفیه آب اسمز معکوس مینروا اصل تایوان عبور کرده باشد میتواند باعث افزایش سطح سیستم ایمنی بدن انسان شود و هر مرحله از فیلتراسیون آب در مشخصات بهترین مارک دستگاه تصفیه آب خانگی اشاره شده که از بروز چه بیماری جلوگیری نموده و چه مزایایی برای بدن انسان به ارمغان خواهد آورد.

مانند اکثر موارد در تغذیه، میزان مصرف آب در روز نیز به شخص بستگی دارد. عوامل زیادی (چه داخلی و چه خارجی) در نهایت بر میزان آب مورد نیاز شما تأثیر می‌گذارند.

این مقاله نگاهی به برخی مطالعات مربوط به مصرف آب می‌اندازد تا شما را بیشتر به میزان استاندارد نزدیک کند و توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید خود را در طول روز هیدراته نگه دارید.

میزان آب آشامیدنی توصیه شده برای سنین مختلف

به چه مقدار آب در روز نیاز است؟

میزان آب مورد نیاز شما به موارد زیادی بستگی دارد و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برای بزرگسالان، توصیه متخصصان به شرح زیر می‌باشد:

  • 5 فنجان (2.7 لیتر) در روز برای خانم‌ها
  • 8 فنجان (3.7 لیتر) در روز برای آقایان

این شامل انواع مایعات از خود آب گرفته، تا نوشیدنی‌هایی مانند چای و آب میوه و مواد غذایی می‌شود. شما به طور متوسط 20 درصد آب مورد نیاز خود را از غذاهایی که می‌خورید دریافت می‌کنید.

با این حال، هستند افرادی که میزان نیاز آنها نسبت به دیگر افراد بیشتر است. میزان آب مورد نیاز افراد به موارد زیر بستگی دارد:

  • محل زندگی شما. در مناطق گرم، مرطوب یا خشک افراد به آب بیشتری احتیاج خواهند داشت. اگر در کوهستان یا یا منطقه‌ای زندگی می‌کنید که ارتفاع در آن زیاد است، به آب بیشتری نیز احتیاج خواهید داشت.
  • رژیم غذایی. شما اگر در طول روز مقدار زیادی قهوه و سایر نوشیدنی‌های حاوی کافئین می‌نوشید، ممکن است میزان آب موجود در بدن خود را با ادرار از دست بدهید. اگر رژیم غذایی شما سرشار از غذاهای شور، ادویه یا شیرین باشد، احتمالاً باید آب بیشتری بنوشید. یا اگر در دسته افرادی قرار می‌گیرید که به سبزیجات و میوه‌ها علاقه‌ای ندارند، حتما باید برای تأمین میزان آب بدن خود مصرف آن در روز را افزایش دهید.
  • دما یا فصل. در ماه‌های گرم به دلیل تعریق ممکن است به آب بیشتری احتیاج داشته باشید.
  • محیط. شما اگر زمان زیادی از روز را در فضای باز، زیر آفتاب یا در یک اتاق گرم می‌گذرانید، ممکن است سریع‌تر احساس تشنگی کنید و به طبع نیاز شما به آب بیشتر خواهد بود.
  • چقدر فعال هستید. اگر در طول روز فعالیت داشته باشید یا زیاد پیاده روی کنید، بیش از کسی که پشت میز نشسته است به آب احتیاج خواهید داشت. اگر ورزش می‌کنید یا فعالیت شدید انجام می‌دهید، باید برای جبران آب از دست رفته بدن خود، آب بیشتری بنوشید.
  • سلامتی شما. اگر دچار عفونت یا تب شده‌اید و یا در اثر استفراغ یا اسهال مایعات بدن خود را از دست داده‌اید، باید آب بیشتری بنوشید. اگر به دیابت مبتلا هستید، به آب بیشتری نیز احتیاج خواهید داشت. برخی از داروها مانند داروهای ادرارآور نیز می‌توانند باعث از دست رفتن آب بدن شوند.
  • باردار یا شیرده بودن. اگر باردار هستید و به کودک خود شیر می‌دهید، باید آب بیشتری بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید. در این حالت بدن شما به اندازه دو نفر نیاز به آب دارد.

با تمام این حرف‌ها باید توجه داشته باشید که در مصرف آب زیاده روی نکنید. مراقبت علائم مسمومیت با آب باشید و میزان آب مصرفی خود در طول روز را بیش از حد استاندارد نکنید. این کار اگر اقدام به خرید دستگاه تصفیه آب خانگی نیز کرده باشید میتواند باعث شود که زمان تعویض فیلتر تصفیه آب خانگی تایوانی شما زودتر فرا برسد و هزینه نگهداری و قیمت پک کامل فیلتر تصفیه آب زودتر برای شما نیاز شود پس به اندازه استاندارد به نوشیدن آب تصفیه شده و سالم بپردازید.

آیا مصرف آب بر میزان انرژی و عملکرد مغز تأثیر دارد؟

چقدر باید در روز آب بنوشیم؟

 

بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که اگر در طول روز میزان آب مورد نیاز بدن خود را تأمین نکنید، سطح انرژی و عملکرد مغز شما دچار اختلال می‌شود. مطالعات زیادی برای حمایت از این موضوع وجود دارد.

یک مطالعه در زنان نشان داده است که از دست دادن 1.36 درصد مایعات پس از ورزش باعث اختلال در خلق و خو و تمرکز آنها شده است و میزان سردرد در آنها نیز افزایش یافته است.

حتی کم آبی در بدن می‌تواند میزان تحرک فرد را کاهش دهد. یک مطالعه بالینی بر روی مردان مسن و سالم نشان داده است که فقط از دست دادن یک درصد آب بدن باعث کاهش قدرت، توان و تحمل عضلات آنها شده است.

از دست دادن 1 درصد از آب بدن ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما از نظر پزشکی این میزان زیاد است. این معمولاً هنگامی اتفاق می‌افتد که زیاد عرق می‌کنید یا در یک اتاق خیلی گرم قرار دارید و آب به میزان کافی نمی‌نوشید. البته که آب تصفیه شده و همچنین عاری از هر گونه آلودگی می‌تواند بهترین نتیجه را برای هیدراته نگه داشتن بدن به همراه داشته باشد. به همین خاطر انتخاب بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی ایرانی و تایوانی و خرید دستگاه تصفیه آب خانگی مورد اعتماد می‌تواند شما را از بابت مصرف آب سالم مطمئن کند.

آیا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند؟

ادعاهای زیادی وجود دارد که عنوان می‌کنند که نوشیدن آب به میزان کافی در طول روز، با افزایش متابولیسم و ​​مهار اشتها همراه است و در نهایت می‌تواند باعث کاهش وزن شود.

طبق یک مطالعه، نوشیدن آب بیشتر از حد معمول با کاهش وزن و افزایش متابولیسم ارتباط دارد. بررسی دیگر نشان داده است که کم آبی مزمن با چاقی، دیابت، سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.

نوشیدن آب حدود نیم ساعت قبل از غذا نیز می‌تواند باعث کاهش تعداد کالری‌هایی شود که در نهایت مصرف می‌کنید. یک مطالعه نشان داده است افرادی که قبل از هر وعده غذایی 500 میلی لیتر آب نوشیدند، در مقایسه با افرادی که این کار را نکردند، طی 12 هفته 44٪ وزن کم کردند.

به طور کلی، به نظر می‌رسد که نوشیدن مقدار کافی آب، به ویژه قبل از غذا، ممکن است به شما در کنترل اشتها و حفظ وزن بدن کمک کند؛ این موضوع در صورتی که با رژیم غذایی مناسب ترکیب شود بهترین نتیجه را برای شما به همراه خواهد داشت.

آیا مصرف آب کافی به جلوگیری از مشکلات سلامتی کمک می‌کند؟

چقدر باید در روز آب بنوشیم؟

 

نوشیدن آب کافی برای عملکرد بدن شما به طور کلی لازم است. چندین مشکل و بیماری نیز وجود دارد که با مصرف مداوم و به اندازه آب می‌توانند برطرف شوند:

  • یبوست. افزایش مصرف آب می‌تواند به رفع یبوست که یک مشکل بسیار رایج است، کمک کند.
  • عفونت‌های دستگاه ادراری. مطالعات اخیر نشان داده است که افزایش مصرف آب ممکن است به جلوگیری از عفونت‌های مجاری ادراری و مثانه کمک کند.
  • سنگ کلیه. یک مطالعه قدیمی نشان می‌دهد که مصرف زیاد مایعات خطر سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.
  • آبرسانی به پوست. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف آب کافی منجر به آبرسانی بهتر پوست می‌شود.

آیا می‌توان مایعات دیگر را جانشینی برای آب در نظر گرفت؟

آب خالص و تصفیه شده به وسیله دستگاه تصفیه آب خانگی، تنها نوشیدنی نیست که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می‌کند. سایر نوشیدنی‌ها و غذاها نیز می‌توانند تأثیر قابل توجهی روی تأمین آب مورد نیاز بدن شما داشته باشند.

یک نظریه در این مورد این است که نوشیدنی‌های کافئین دار، مانند قهوه یا چای، به شما در تأمین آب کمک نمی‌کنند زیرا کافئین ادرارآور است. حتی اگر شما بهترین آب برای دم کردن چای را انتخاب کنید و چای را بنوشید.

در واقع، مطالعات نشان می‌دهند که اثر ادرارآور این نوشیدنی‌ها ضعیف است، اما می‌تواند باعث ادرار بیشتر در برخی از افراد شوند. با این حال، حتی نوشیدنی‌های کافئین دار به طور کلی به هیدراته نگه داشتن بدن کم می‌کنند.

بیشتر خوراکی‌ها دارای میزان مشخصی آب هستند و میزان آن در هر خوراکی متفاوت است. گوشت، ماهی، تخم مرغ و به ویژه میوه و سبزیجات همه حاوی آب هستند.

شاخص‌های کاهش آب در بدن

حفظ تعادل آب برای زنده ماندن شما ضروری است. به همین دلیل، بدن شما یک سیستم پیچیده برای کنترل زمان و میزان نوشیدن آب دارد. وقتی میزان آب در بدن شما از حد نرمال کاهش پیدا کند، شما احساس تشنگی خواهید کرد. بدن شما می‌داند که چگونه سطح آب را در اندازه متعادل نگه دارد و چه زمان به شما در مورد کمبود آن هشدار دهد.

گرچه تشنگی ممکن است شاخص قابل اعتمادی از کمبود آب بدن باشد، اما تکیه بر احساس تشنگی برای حفظ رطوبت بدن کافی نیست و شما باید بر روی میزان مصرف روزانه آب تمرکز کنید. در زمان عطش، ممکن است شما اثرات کمبود آب در بدن مانند خستگی یا سردرد را احساس کنید.

توجه به رنگ ادرار نیز می‌تواند به عنوان راهنما عمل کند و می‌توانید روی آن برای هیدراته نگه داشتن بدن خود تکیه کنید. اگر رنگ ادرار شما تیره باشد، می‌تواند نشانه‌ای از کمبود آب در بدن باشد.

کم آبی در بدن در زمان ورزش و فعالیت‌های بدنی بیشتر است. در این حالت شما نباید به تشنگی توجه کنید و باید میزان آب بدن خود را متعادل نگه دارید.

اگر زیاد عرق می‌کنید، مطمئن شوید که مایعات از دست رفته را با مصرف آب سالم، آب مقطر و آب تصفیه شده جبران می‌کنید. ورزشکارانی که تمرینات طولانی و شدید انجام می‌دهند نیز ممکن است نیاز به جبران الکترولیت‌ها یا همان مواد معدنی مانند سدیم داشته باشند.

چقدر باید در روز آب بنوشیم؟

 

نیاز به آب در دوران بارداری و شیردهی افزایش می‌یابد. همچنین، هنگام تب، استفراغ و یا اسهال به آب بیشتری نیاز دارید. اگر می‌خواهید وزن کم کنید نیز می‌توانید روی مصرف کافی آب تکیه کنید.

علاوه بر این، افراد مسن ممکن است نیاز به این داشته باشند که کسی مصرف آب را برای آنها یادآوری کند، چرا که احساس تشنگی در آنها کمتر می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد بزرگسالان بالای 65 سال بیشتر در معرض خطر کم آبی هستند.

سخن پایانی

به طور قطع کسی نمی‌تواند در مورد میزان مصرف آب در روز نسخه‌ای یکسان برای همه بنویسد. میزان مورد نیاز آب برای افراد مختلف بستگی به عوامل مختلفی دارد.

سعی کنید آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهتر است. برخی از افراد ممکن است با مصرف آب بیشتر عملکرد بهتری داشته باشند، در حالی که برای برخی دیگر مصرف آب بیشتر تنها آنها را مجبور می‌کند که میزان توالت رفتن‌های خود را بیشتر کنند.

اگر بخواهیم کار شما را در تصمیم گیری ساده کنیم، می‌توانیم بگوییم که این دستورالعمل‌ها باید برای اکثر افراد اعمال شود:

  • در طول روز به اندازه‌ای آب بنوشید که تا پایان روز رنگ ادرار شما شفاف و روشن باشد.
  • وقتی تشنه شدید، آب بنوشید.
  • در هنگام گرما و ورزش زیاد و سایر موارد ذکر شده، حتماً به اندازه کافی آب بنوشید تا مایعات از دست رفته یا اضافی مورد نیاز بدن خود را جبران کنید.

به همین سادگی!

آب قلیایی نقطه مقابل آب اسیدی است. این نوع آب سطح pH بالاتری نسبت به آب ساده دارد و ادعاهایی مبنی بر داشتن مزایای مختلف سلامتی در مورد این آب وجود دارد. مزیت‌های سلامتی آب قلیایی باعث شده است محبوبیت رژیم‌های قلیایی و دستگاه تصفیه آب تایوانی اصل مینروا Minerva که آب را قلیایی می‌کند، بسیار زیاد شود.

دستگاه‌های آب تصفیه کن یونیزه کننده یکی از نمونه‌های این محصولات است. اما چه شواهد علمی در پشت نوشیدن آب قلیایی نهفته است؟ آیا فواید سلامتی اثبات شده‌ای دارد؟ با استفاده از پک کامل فیلتر تصفیه آب 7 مرحله ای و 8 مرحله ای اکسیژن ساز مینروا که از سیستم اسمز معکوس بهره گیری میکند، میتوان سطح قلیایی ph آب آشامیدنی لوله کشی شهری را در عددی بین 7.5 الی 8.5 تنظیم نمود. فیلتر تصفیه آب آلکالاین در مرحله هفتم دستگاه تصفیه آب 8 مرحله ای اکسیژن ساز مینروا اصل تایوان Minerva این توانایی را دارد که خواص آنتی اکسیدانی یا ضد سرطانی قوی به آب تصفیه شده شما ببخشد. ضمن این که زمان تعویض فیلتر تصفیه آب خانگی در فیلتر هفتم هر یکسال و نیم الی دو سال است و هزینه نگهداری پایینی دارد.

آب قلیایی چیست؟

PH آب در حالت عادی خنثی است و عدد آن در حدود 7 است. مواد شیمیایی و گازها می‌توانند این رقم را تغییر دهند تا اسیدی یا قلیایی شود.

مزایای آب قلیایی چیست

 

pH آب باران کمی کمتر از حد خنثی است، زیرا دی اکسید کربن داخل هوا نیز در آب باران وجود دارد و این باعث افزایش حالت اسیدی آن می‌شود و به همین خاطر نوشیدن آب باران معمولا توصیه نمی‌شود.

  • مایعات اسیدی PH زیر 7.0 تا صفر دارد. pH سرکه در حدود 3 است، آب لیمو در حدود 2 و اسید باتری در حدود 1 است.
  • PH مواد قلیایی تا 14 است. PH جوش شیرین بین 8 تا 9 و شیر دارای اکسید منیزیم بین 10 تا 11 است.

آب می‌تواند میزان PH کم یا زیادی داشته باشد، اما اگر خیلی زیاد یا خیلی کم باشد، می‌تواند اثرات سوئی داشته باشد.

آبی که خیلی قلیایی باشد، طعم تلخی دارد. این نوع آب آشامیدنی می‌تواند باعث بروز رسوبات در لوله‌ها و لوازم خانگی شود. آب بسیار اسیدی ممکن است باعث خوردگی فلزات یا حتی حل شدن آنها در آب شود و به همین خاطر می‌توان شاهد سرب در آب آشامیدنی بود.

فواید آب قلیایی

آب قلیایی به دلیل گفته‌های مربوط به اینکه برای سلامتی بسیار مفید است، در سال‌های اخیر بسیار محبوب شده است.

سلامت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان

در مورد تأثیر آب قلیایی بر روی استخوان‌ها تحقیقات بسیاری انجام شده است. در مطالعه‌ای، تحلیل استخوان‌ها و تأثیر آب قلیایی در پیشگیری از آن مورد بررسی قرار گرفت. تحلیل استخوان فرآیندی است که در آن سلول‌های قدیمی استخوان تجزیه و سلول‌های جدید جایگزین می‌شوند. تحلیل استخوان کمتر و تراکم مواد معدنی بیشتر در بدن، باعث استحکام بهتر استخوان‌ها می‌شود.

در این بررسی محققان به این نتیجه رسیدند که “مصرف و نوشیدن یک بطری آب قلیایی غنی از بی کربنات و کلسیم، بیشتر از آب اسیدی تحلیل استخوان را کاهش می‌دهد.” با این حال، برای رسیدن به دلیل منطقی به تحقیقات بیشتری نیاز بود.

دانشمندان خواستار تحقیقات بیشتر شدند تا ببینند آیا مزیت آب قلیایی در کاهش تحلیل استخوان برای طولانی مدت است یا خیر و یا آیا می‌تواند تراکم مواد معدنی در استخوان را بهبود بخشد. پس از به نتیجه رسیدن در مشخصات انواع بهترین برند دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی که توانایی قلیایی کردن آب آشامیدنی را داشته باشد ذکر شده است که سطح ph آب آشامیدنی را در حالت قلیایی در آورده و از مضرات آب اسیدی نیز جلوگیری مینماید.

 

مزایای آب قلیایی

در مطالعه‌ای دیگر، به تأثیر رژیم غذایی اسیدی و نه آب قلیایی بر پوکی استخوان و بر روی بیمارانی که دارای استخوان‌های ضعیف و شکننده بودند، پرداخته شد.

پس از بررسی‌های بسیار و طولانی مدت، نتایج جالبی از این بررسی به دست آمد. این ادعاها حاکی از این بود که “رژیم‌های قلیایی و محصولات تجاری مرتبط با آن میزان حالت اسیدی بدن را خنثی می‌کنند و به بدن کمک می‌کنند تا pH را تنظیم کند و بنابراین از بروز بیماری جلوگیری می‌کند.”

سرطان

یک مطالعه نشان داده است که مصرف آب قلیایی و همچنین داشتن رژیم غذایی قلیایی، ممکن است عملکرد برخی از داروهای شیمی درمانی را برای درمان سرطان تقویت کند.

رفلکس معده

بیماری ریفلاکس معده زمانی رخ می‌دهد که معده حالت اسیدی به خود بگیرد و بعد از هر وعده غذا گاز آن و خود غذا به داخل مجاری گوارشی برگردند. ریفلاکس معده که می‌تواند به یک بیماری طولانی مدت تبدیل شود، می‌تواند باعث بیماری‌های دیگر معده یا مری شود.

در مطالعه‌ای مشخص شد که نوشیدن آب قلیایی ممکن است به عنوان مکمل در کنار سایر درمان‌های بیماری ریفلاکس مؤثر واقع شود. این مطالعه نشان داد که آب قلیایی با pH 8.8 آنزیمی را که باعث بروز بیماری ریفلاکس می‌شود را متوقف می‌کند. همچنین میزان حالت اسیدی معده را نیز کاهش می‌دهد.

فشار خون و دیابت

دانشمندان در شانگهای دریافتند که 3 تا 6 ماه پس از نوشیدن آب قلیایی، افرادی که فشار خون، قند خون و چربی خون بالا داشتند با کاهش علائم این بیماری‌ها مواجه شدند.

در سال 2016، محققان دریافتند که آب معدنی با pH بالا پس از ورزش، ویسکوزیته خون را در بزرگسال کاهش می‌دهد. این می‌تواند به بزرگسالان کمک کند تا فشار ناشی از کم آبی بعد از ورزش را کم کنند و در نهایت فشار روی قلب نیز کمتر شود.

افزایش هیدراتاسیون بدن

یک مطالعه در سال 2017 که در Biology of Sport منتشر شد، نشان داد که نوشیدن آب قلیایی با کاهش قابل توجه میزان ادرار و تأثیر مثبت بر وضعیت هیدراتاسیون پس از ورزش ارتباط دارد. مصرف آب قلیایی همچنین تأثیر مثبتی بر pH ادرار در طی ورزش و همچنین تمرینان سنگین دارد. علاوه بر افزایش هیدراتاسیون بدن منجر به افزایش انرژی می‌شود.

در مقابل، افرادی که به طور منظم آب آشامیدنی مصرف می‌کردند، هیچ تغییری در مدت زمان مشابه نشان ندادند. این نتایج نشان می‌دهد که مصرف همیشگی آب قلیایی ممکن است یک کمک کننده‌ی تغذیه‌ای ارزشمند باشد که بر تعادل اسیدی بازی و وضعیت هیدراتاسیون و همچنین سطح انرژی در بزرگسالان تأثیر بگذارد.

مصرف روزانه آب قلیایی

از آنجایی که مصرف آب قلیایی برای سلامت بسیار مفید است و می‌تواند مزایای بسیاری داشته باشد، به همین خاطر خوب است آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

با این حال، اگر می‌خواهید نوشیدن آب قلیایی را شروع کنید، با مصرف کم شروع کنید و آن را به تدریج افزایش دهید. با این کار هم می‌توانید از خطرات احتمالی آن برای بدن خود جلوگیری کنید و هم به تدریج از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.

آیا آب قلیایی باعث کاهش وزن می‌شود؟

در واقع برای پاسخ به این سؤال باید بگوییم که تا به امروز هیچ پاسخی برای آن و یا هیچ تحقیقی این مزیت را تایید نکرده است و به این ترتیب، آب قلیایی هیچ فایده‌ای برای متابولیسم عمومی ندارد. در حالی که هیچ کالری اضافی نیز بع بدن اضافه نمی‌کند، اما با این حال، هیچ تحقیقی وجود ندارد که از آب قلیایی به عنوان یک داروی کاهش وزن مستقل پشتیبانی کند.

خطرات استفاده از آب قلیایی

مزایای آب قلیایی

 

نوشیدن آب قلیایی مانند هر نوع زیاده روی می‌تواند اثرات سوء داشته باشد. همان‌طور که نوشیدن بیش از حد آب نیز می‌تواند باعث بروز علائم مسمومیت با آب شود.

محققان به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف بیش از حد آب قلیایی می‌تواند بسیار مضر باشد، زیرا افراد را ترغیب می‌کند از غذاهایی که حاوی مواد مغذی مهم هستند پرهیز کنند.

مشکلات احتمالی

سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است که همان‌طور میزان اسید زیاد در بدن می‌تواند مضر باشد، داشتن حالت قلیایی بیش از حد نیز باعث بروز مشکلات می‌شود.

در سال 2001، دانشمندان مطالعه‌ای اطلاعاتی را منتشر کردند که در آن موش‌ها در مراحل مختلف زندگی خود به مدت یک سال آب قلیایی با میزان pH 11.2 یا 12 مصرف کردند.

در پایان آزمایش، موش‌ها لاغر شده بودند یا رشد آنها به تأخیر افتاده بود و موهای موش‌های ماده نازک شده بود. همچنین در برخی از موش‌ها نیز تغییر در مخاط دهان به وجود آمده بود. تمام این موارد از مصرف بی رویه و همچنین بدون آگاهی آب قلیایی به وجود می‌آید.

چگونه آب قلیایی تهیه کنیم؟

راه‌های متفاوتی برای تهیه آب قلیایی وجود دارد که به صرفه‌ترین و همچنین مطمئن‌ترین آنها خرید دستگاه تصفیه آب خانگی قلیایی و یا یونیزه قلیایی و انتخاب مارک آن از میان برندهای معتبر دستگاه تصفیه آب خانگی است. این دستگاه به خوبی می‌تواند آب تصفیه شده مناسب برای شما را آماده کند و دیگر نیازی نباشد که برای خرید آب معدنی قلیایی هزینه کنید. بهترین تصفیه آب خانگی را می‌توان از برند مینروا تهیه کرد و از بابت داشتن آب قلیایی در خانه مطمئن بود.

نوشیدن آب به میزان کافی یکی از عوامل اصلی تضمین سلامت همه افراد است اما اینکه چطور آبی برای بدن مناسب‌تر است یکی از بحث‌هایی است که همیشه مطرح بوده و دانشمندان در این زمینه تحقیقات گسترده‌ای انجام داده‌اند. بدون شک کشور تایوان مهد تولیدات و عرضه انواع دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی اصل میباشد و قیمت دستگاه تصفیه آب خانگی اصل تایوان در ایران کاملا مقرون به صرفه میباشد. ضمن این که زمان تعویض فیلتر تصفیه آب در دستگاه های آب تصفیه کن تایوانی اورجینال هر شش ماه الی دو سال است که باعث شده هزینه نگهداری این دستگاه ها حتی در زمان تورم سنگین چندان به چشم نیاید و فیلتر تصفیه آب این دستگاه ها نیز به صورت پک کامل فیلتر تصفیه آب تعویض نمیشوند.

برای مثال مراحل اول تا سوم فیلتر تصفیه آب اسمز معکوس هر شش ماه و فیلتر مراحل پنجم تا هشتم هر یکسال و نیم عوض میشوند. از برندهای معتبر دستگاه تصفیه آب خانگی در بازار ایران میتوان به تصفیه آب خانگی مینروا Minerva اشاره نمود که شرکت مینروا فیلتر نمایندگی رسمی فروش انواع محصولات مینروا در ایران میباشد. همه می‌دانند مصرف آب آلوده ممکن است باعث بروز بیماری‌های مختلفی شود اما آیا دمای آب هم روی اثرگذاری آن تاثیر مستقیمی دارد و آیا نوشیدن آب آشامیدنی سرد می‌تواند باعث بروز بیماری شود؟ در این مطلب به پاسخ این پرسش می‌پردازیم.

آیا نوشیدن آب سرد همیشه مضر است؟

نوشیدن یک لیوان آب سرد به ویژه در فصول گرم سال به سرعت باعث رفع عطش می‌شود و بسیار لذت بخش است اما بررسی‌های کارشناسان نشان می‌دهد نوشیدن مداوم آب سرد می‌توان برای بدن زیان‌های زیادی داشته باشد.

نوشیدن مداوم آب سرد مثل آب آلوده سبب بروز علائم مسمومیت آبنمی‌شود اما اعصاب را دچار اختلال می‌کند و سبب سوء مزاج می‌شود.

محققان بر این باور هستند که نشانه‌های بیماری آشالازی (احساس سوزش پشت جناغ) با نوشیدن آب سرد عود می‌کند و به مری افراد صدمه می‌زند که باعث می‌شود فرد در ناحیه پشت جناغ سینه احساس سوزش شدید احساس کند.

انداختن یخ داخل آب هم بسیار مضر است و علاوه بر اینکه به ارگان‌های داخلی صدمه می‌زند باعث تشدید حساسیت دندانی و درد در ناحیه دهان می‌شود. نوشیدن مداوم آب سرد ممکن است به شکل گیری کبد چرب یا شدیدتر شدن این بیماری هم کمک کند.

نوشیدن آب خیلی سرد می‌تواند سبب بروز سردرد و تشدید دردهای میگرنی افراد شود. به همین دلیل افرادی که  سردردهای مزمن و بیماری میگرن دارند بیشتر از باقی افراد به نوشیدن آب سرد حساس هستند و پزشکان توصیه اکید دارند از مصرف آن پرهیز کنند.

همه پزشکان چه طرفداران طب سنتی و چه مدرن نوشیدن آب یخ‌دار را توصیه نمی‌کنند و بر این باور هستند که مصرف مداوم این آب صدمات جبران ناپذیری به بدن وارد می‌کند.

برخی در نقطه مقابل فرهنگ مصرف آب گرم را ترویج می‌کنند یا معتقدند پس از مصرف غذای داغ خوردن آب سرد به ایجاد تعادل در بدن کمک می‌کند اما هیچکدام از این دیدگاه‌ها بر اساس یافته‌های علمی تایید نهایی نشده است.

چه زمان‌هایی با خیال راحت می‌توان آب سرد نوشید؟

نوشیدن آب سرد

 

همان‌طور که قبلا اشاره کردیم مصرف مداوم آب سرد می‌تواند مضر باشد اما در سه زمان توصیه شده که آب سرد را بیشتر مصرف کنید، فراموش نکنید آنچه اینجا به عنوان آب سرد مطرح کردیم آب خیلی سرد به همراه قطعات یخ نیست اما آب خنک را می‌توانید در این سه مورد با خیال راحت مصرف کنید.

وقتی تب دارید

هنگام تب و بیماری که دمای بدن به میزان قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند خوردن آب سرد نه تنها زیان ندارد بلکه به پایین آمدن دمای بدن و بهبودی سریع‌تر شما کمک می‌کند. وقتی تب دارید خیلی بیشتر از حالت عادی آب بنوشید و در این زمان با خیال راحت هم می‌توانید آب سرد بنوشید.

پس از انجام ورزش

وقتی ورزش می‌کنید دمای بدن به میزان قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند و مکانیسم دفاعی بدن هم برای این حالت تعریق است، بنابراین وقتی ورزش می‌کنید می‌توانید از نوشیدن آب سرد بدون عذاب وجدان لذت ببرید. البته آب تصفیه شده با دمای استاندارد و سختی بین 30 الی 90 که در مشخصات انواع بهترین مارک دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی هم میتوانید مشاهده کنید برای کبد نیز مفید بوده و باعث هیدراته ماندن بدن انسان خواهد شد.

نوشیدن آب سرد در این زمان ضمن اینکه آب از دست رفته بدن را تامین می‌کند به تعادل دمای بدن هم کمک می‌کند.

زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید

توصیه متخصصان تغذیه این است که وقتی رژیم غذایی خاصی را رعایت می‌کنید بیش از زمان معمولی آب بنوشید و اگر حرارت این آب هم پایین باشد به بدنتان زیان نمی‌رساند. آب سرد سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد و به کاهش وزن شما کمک می‌کند، اگرچه این یک نسخه جادویی نیست اما به عنوان یک گام ساده و کاربردی انتخاب مناسبی است.

دمای مناسب آب برای نوشیدن چقدر است؟

همان‌طور که بهترین آب برای دم کردن چای مشخص است دمای مناسب برای نوشیدن آب هم توسط دانشمندان بررسی شده است. نوشیدن آب گرم هم انتخاب مناسبی نیست و ضمن اینکه عطش فرد را فرو نمی‌نشاند، می‌تواند اثرات زیان باری به همراه داشته باشد. نوشیدن آب ولرم هم توسط طب سنتی برای تسکین برخی از دردها توصیه شده اما برای دوران سلامتی و مصرف دائم گزینه مناسبی نیست.  به این ترتیب مصرف طولانی مدت آب با هر دمای نامناسبی برای افراد مفید نیست و توصیه نمی‌شود.

وقتی آب شیر را باز می‌کنید دمای آن در سطح مطلوبی است و می‌تواند برای شما بهترین گزینه باشد، به نظر می‌رسد نوشیدن مداوم آب سرد اگرچه لذت بخش است اما انتخاب هوشمندانه‌ای نیست، این به آن معنا نیست که هیچ‌گاه نباید آب سرد بنوشید اما بهتر است در مصرف آن تعادل را رعایت کنید. بهترین دمای نوشیدن آب ۲۵-۳۰ درجه است که با دمای طبیعی بدن انسان فاصله چندانی ندارد.

آداب صحیح نوشیدن آب کدام است؟

آداب صحیح نوشیدن آب کدام است؟

 

در مورد نوشیدن آب سوال‌های زیادی مطرح می‌شود به عنوان مثال بهترین آب برای قهوه کدام است یا در چه زمان‌هایی باید آب مصرف کنیم. برخی هم در مورد دمای مناسب آب نوشیدنی تردید دارند به همین دلیل متخصصان تلاش می‌کنند آدام صحیح نوشیدن آب را آموزش دهند.

 پزشکان معتقدند بهترین زمان برای مصرف آب وقتی است که غذا از دهانه معده عبور کرده باشد، به این ترتیب 30 دقیقه پس از صرف غذا بهترین زمانی است که می‌توانید آب بنوشید.

وقتی بدن به شدت به آب نیاز دارد و تشنگی شدیدی احساس می‌کنید بهتر است به جای نوشیدن مقدار زیادی آب سرد ابتدا کمی آب گرم بنوشید و پس از اینکه از شدت عطش شما کاسته شد آب سرد مصرف کنید.

کارشناسان توصیه می‌کنند آب را به صورت ایستاده ننوشید و پیش از اینکه آب خود را صرف کنید جایی بنشینید تا آب به یکباره به معده شما راه پیدا نکند و مسیر را با آرامش طی کند. همیشه برای نوشیدن آب منتظر اینکه تشنه شوید نمانید، گاهی بدن تشنگی را به حالت‌های دیگری مثل گرسنگی تفسیر می‌کند. متخصصان توصیه می‌کنند در طول شبانه‌روز 8 لیوان آب بنوشید، این مقدار در فصول مختلف سال و برحسب نیاز بدن متفاوت است اما حتما باید به میزان لازم آب مصرف کنید.

بهترین راه برای نوشیدن آب سالم چیست؟

وقتی حرف از آب سالم می‌شود بسیاری نام آب مقطر را به زبان می‌آورند اما آیا می‌دانید آب مقطر چیست، آب مقطر بر اثر فرآیندهای تقطیر تمام ناخالصی‌های خود را از دست داده اما مصرف مداوم آن برای بدن مضر است چرا که آب املاح آن هم از بین رفته است.

بهترین راه برای نوشیدن آب سالم استفاده از دستگاه تصفیه آب است این دستگاه به دلیل وجود فیلتر تصفیه آب تمام مواد مضر خود را از دست داده و برای نوشیدن مناسب سازی می‌شود، البته کیفیت این دستگاه‌ها به یک اندازه نیست و به همین دلیل توصیه شده از بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی استفاده کنید که کیفیت آن تایید شده است.

آب مایه زندگی است و نوشیدن آن در طول شبانه روز یکی از کارهایی است که هر شخصی باید انجام دهد اما کیفیت آبی که مصرف می‌کنید و دمای آن هم در سلامت شما تاثیر گذار است. تعادل در زندگی در هر زمینه‌ای رمز موفقیت و حفظ سلامت افراد است. نوشیدن آب سرد به صورت مداوم می‌تواند صدمات زیادی به بدن شما وارد کرده و سبب بروز بیماری‌های مختلفی شود. پزشکان توصیه می‌کنند دمای آبی که مصرف می‌کنید تا حد امکان به دمای بدن شما نزدیک باشد.

تحقیقاتی نشان می‌دهد که با قرار گرفتن در معرض نیترات‌های موجود در آب آشامیدنی، خطر سرطان روده بزرگ و مقعد افزایش می‌یابد. همان اندازه که سرب در آب آشامیدنی می‌تواند خطرناک باشد، نیترات نیز خطرات بسیار دارد که محققان بسیاری به آن پی برده‌اند. از بهترین و کامل ترین روش های حذف نیترات از آب آشامیدنی استفاده از دستگاه تصفیه آب تایوانی اصل که با سیستم اسمز معکوس توانایی کاهش سختی آب آشامیدنی تا ابعاد 0,0001 میکرون را داشته باشد است. قیمت بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی اصل تایوان از مینروا فیلتر با گارانتی طلایی یکساله بدون قید و شرط قطعات امکان پذیر است و شما عزیزان میتوانید مشخصات انواع بهترین مارک دستگاه تصفیه آب خانگی را از کارشناسان نمایندگی رسمی مینروا استعلام نمایید. ضمن این که خدمات نصب و ارسال رایگان در سراسر ایران برای شما عزیزان فراهم آورده شده است.

مدت‌ها است که منابع آب زیرزمینی و آب آشامیدنی به دلیل  قرار گرفتن در معرض کودهای مورد استفاده در تولید محصولات زراعی، مشکوک به وجود نیترات هستند و این، با افزایش خطر سرطان ارتباط دارد. اکنون، بزرگترین مطالعه بهداشت عمومی که تاکنون در مورد این موضوع انجام شده است، نشان می‌دهد که این ارتباط وجود دارد؛ حتی زمانی سطح نیترات در آب آشامیدنی بسیار کمتر از سطح ایمن تعیین شده فعلی برای آب آشامیدنی سالم است. در این مقاله قصد داریم تا به اثرات منفی وجود نیترات در آب آشامیدنی بپردازیم و درباره ارتباط با آن سرطان و راه پیشگیری از آن بگوییم.

نیترات در آب

یک گروه مدافع محیط زیست می‌گوید، میلیون‌ها تن نیترات حاصل از کشاورزی صنعتی سالانه به آب آشامیدنی راه می‌یابد و باعث هزاران مورد سرطان و سایر مشکلات بهداشتی می‌شود.

در گزارشی که محققان گروه کاری محیط زیست (EWG) انجام دادند، این خطر را ارزیابی کردند. آنها معتقدند نیترات موجب تقریباً 12600 مورد سرطان در سال است. در این مطالعه عنوان شده است که کشاورزی صنعتی تا حد زیادی به کودهای نیترات متکی است كه می‌توانند به سطح آب مورد استفاده در تاسیسات آب آشامیدنی برسند.

این خطر از منطقه‌ای به منطقه‌ای دیگر متفاوت است و بسیاری از مزارع کشاورزی کوچك دارای بیشترین میزان نیترات در آب خود هستند و بیشترین خطر را دارند. در شهرها و روستاهایی که کشاورزی حرف اول را می‌زند و مردم آن به کشاورزی متکی هستند، بیشترین موارد سرطان مربوط به نیترات دیده می‌شود.

در این گزارشات آمده است که 80٪ سرطان‌های مربوط به نیترات، سرطان روده بزرگ است و بقیه موارد مربوط به سرطان تخمدان، تیروئید، کلیه و مثانه است. بر اساس این گزارش، هزینه‌های درمان برای مصرف آب با نیترات و ابتلا به سرطان روده تا میلیون‌ها تومان در سال می‌رسد.

به گفته محققان، نیترات موجود در آب لوله کشی به دلیل ضرری که دارد، به شدت بر روی تولد نوزادان تأثیر منفی می‌گذارد. در این میان و در سطح جهانی، تقریباً 3000 کودک با وزن بسیار کم هنگام متولد شدند، بیش از 1700 تولد زودرس داشتند و 41 مورد نقص سیستم عصبی در آنها گزارش شده که بسیار ناراحت کننده است.

از سال‌ها پیش استاندارد دنیا برای نیترات در آب آشامیدنی 10 میلی گرم در لیتر بوده است. در گزارشات منتشر شده در این باره مشخص شده است كه مشكلات و بیماری‌هایی که با مصرف نیترات به وجود آمده است، در مصرف یك دهم این میزان بوده است.

سازمان حفاظت محیط زیست جهانی با توجه به کاهش سطح مجاز نیترات در آب آشامیدنی قرار بود استانداردهای مربوط به میزان نیترات مجاز در آب را بررسی کند، که فعلا دست نگه داشته است و تصمیمی در این باره گرفته نشده است. اما چیزی که تمام محققان و متخصصان به آن اعتقاد دارند این است که برای مصرف ایمن آب، میزان نیترات در آن باید 70 برابر کمتر از مقدار فعلی باشد.

چگونه متوجه سطح بالای نیترات موجود در آب آشامیدنی شویم؟

اگر نیترات به آب آشامیدنی نفوذ کند، شما نمی‌توانید به راحتی متوجه آن شوید چرا که بی بو، بی مزه و بی رنگ است. تنها روش برای مطمئن شدن این است که آب را برای آزمایش به آزمایشگاه‌های معتبر ببرید و برای آن هزینه بالایی پرداخت کنید. دستگاه سختی سنج نیز میزان نیترات را نشان می‌دهد، اما میزان سنجش این دستگاه در مورد میزان نیترات، به درستی نتیجه‌ای که آزمایشگاه اعلام می‌کند نیست. اما با این حال و در صورت استفاده از دستگاه TDS، اگر عدد 100 و بالای آن را مشاهده کردید، می‌بایست فکری به حال میزان نیترات موجود در آب آشامیدنی خود کنید و به فکر خرید دستگاه‌های تصفیه آب خانگی تایوانی حذف نیترات باشید. بهترین تصفیه آب خانگی تایوانی برای حذف نیترات در سراسر دنیا از برندهای معتبر دستگاه تصفیه آب خانگی مینروا Minerva است که در مدل های تصفیه آب 6 مرحله ای معدنی ساز، دستگاه تصفیه آب 7 مرحله ای یونیزه قلیایی و دستگاه تصفیه آب 8 مرحله ای اکسیژن ساز عرضه و به فروش میرسد که در زمان تعویض فیلتر تصفیه آب نیز به صورت دوره ای فیلتر مراحل اول تا سوم و چهارم تا ششم تعویض میگردند. گفتنی است که هر کدام از مراحل فیلتر تصفیه آب خانگی یک وظیفه واحد را بر عهده دارند.

مورد دیگر در مورد نیترات موجود در آب آشامیدنی این است که، غیر از مزارع کشاورزی و کودهای شیمیایی لوله‌های انتقال دهنده آب نیز می‌توانند باعث نیترات در آب باشند.

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی WHO:

نیترات می‌تواند توسط لوله‌های گالوانیزه و حتی در صورت استفاده از کلر در آب آشامیدنی برای ضد عفونی کردن آب شهری، در لوله‌های انتقال آب به صورت شیمیایی و با واکنش با فولاد لوله گالوانیزه افزایش یابد. ضمن این که بسیاری از شهرک‌های موجود در تهران و کلان شهرهای ایران از آب چاه استفاده می‌کنند که کلرزنی نیز نمی‌شود و از سطح نیترات بالایی برخوردار است.

جلوگیری از ابتلا به سرطان با مصرف نیترات در آب

اگر چه برای این مورد باید سال‌ها تحقیق و بررسی صورت پذیرد، اما تا به اینجا به قدری اثرگذاری این ماده بر روی سلامت زیاد بوده است که تمام دنیا خود را ملزم به پیدا کردن راه حل مناسب برای این مشکل بسیار جدی کرده است.

به همین خاطر بسیاری از کشورها تصمیم گرفتند که در مورد استانداردهای آب سالم تجدید نظر کنند و ماموریت اصلی آنها جلوگیری از رسوب نیترات در آب آشامیدنی است. البته محققان بر این باورند که باید در کشاورزی و استفاده از کودهای شیمیایی نیز تجدید نظرهایی نیز انجام شود و یکی از فوری‌ترین کارها این است که در تولید این محصولات سراغ مواد مسموم کننده مانند نیترات نرویم و خود را با مصرف این خوراکی‌ها مسموم و بیمار نکنیم.

حذف نیترات از آب با دستگاه تصفیه آب

حذف نیترات از آب با دستگاه تصفیه آب

 

یکی از بهترین کارهایی که می‌توان برای مقابله با این ماده و مصرف آن در آب انجام داد، این است که بهترین مارک دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی که مخصوص تصفیه نیترات در آب است را تهیه کرد و از مصرف آب تصفیه شده و سالم مطمئن شد. یکی از بهترین آنها، دستگاه تصفیه آب با سیستم اسمز معکوس است که با دارا بودن فیلتر ممبران که یک فیلتر بسیار ریزبافت است، نیترات را به خوبی از آب تصفیه می‌کند. پک کامل فیلتر تصفیه آب در دستگاه هایی که از سیستم اسمز معکوس بهره گیری میکنند دارای قیمت مناسب و استاندارد برای سلامت بدن انسان هستند و شما را از خرید آب معدنی در طول شبانه روز بی نیاز خواهند کرد.

همچنین چاه‌های خصوصی می‌توانند سطح نیترات بالایی داشته باشند. افرادی که به مصرف آب چاه متکی هستند اگر بخواهند نیترات را حذف کنند، باید برای خرید سیستم‌های اسمز معکوس سرمایه گذاری کنند.

دستگاه‌های دارای سیستم اسمز معکوس آب را با فشار از فیلتر تصفیه آب عبور می‌دهند و این می‌تواند حتی ریزترین املاح موجود در آب را نیز تصفیه کند. سپس آب بدون نیترات به مخزن ذخیره آب دستگاه آب تصفیه کن وارد می‌شود و املاح مفید که در مراحل قبل از آب حذف شده بود به آن اضافه می‌شود و سختی آب به بهترین میزان خود می‌رسد.

مینروا فیلتر می‌تواند بهترین گزینه شما برای خرید دستگاه تصفیه آب نیترات باشد. دستگاه‌های مینروا دارای فیلتر آمریکایی ممبران اسمز معکوس و فیلمتک هستند که که بسیار ریز بافت است و کوچک‌ترین و ریزترین املاح مضر در آب را تصفیه می‌کند.

Call Now Buttonمشاوره خرید(پاسخگویی 24 ساعته)