آب گازدار، یک نوشیدنی با طعمی متفاوت از آب آشامیدنی است که برخی آن را بی‌ضرر می‌دانند، اما سوالات زیادی درباره تأثیراتش بر سلامت وجود دارد و مضرات آب گازدار نیز بر کسی پوشیده نیست، البته باید این را در نظر بگیرید که با خرید دستگاه تصفیه آب اکسیژن ساز از بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی ایرانی تایوانی اصل آمریکایی که با مارک معتبر و برند معروف مینروا Minerva در سراسر ایران عرضه میشود، فیلتر اکسیژن ساز که توسط مرکز فروش دستگاه تصفیه آب در تهران در سراسر ایران عرضه میگردد با آب گازدار متفاوت بوده و فواید نوشیدن آن بسیار زیاد است. این نوشیدنی از ترکیب دی‌اکسید کربن (CO2) حل‌شده در آب به وجود می‌آید، که فرآیند تولید آن هم به‌صورت طبیعی و هم به‌صورت مصنوعی است.
زمانی که گازهای آتشفشانی در چشمه‌ها یا چشمه‌های آب طبیعی حل شوند، آب گازدار به‌صورت طبیعی به وجود می‌آید که این نوع آب‌های گازدار، معمولاً حاوی مواد معدنی مثل سدیم یا کلسیم هستند.
در روش مصنوعی، برای گازدار کردن آب، دی‌اکسید کربن تحت فشار به آب اضافه میشود و در روش طبیعی با بهترین تصفیه آب خانگی تایوانی اصل آمریکایی ایرانی میتوانید از قیمت بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی مجهز به فیلتر آنتی باکتریال اکسیژن ساز در سراسر ایران با افزایش سطح اکسیژن آب آشامیدنی باکتری های مضر آب را توسط قیمت فیلتر تصفیه آب تایوانی با قیمت فیلتر تصفیه آب 6 مرحله ای 7 مرحله ای و 8 مرحله ای کاهش دهید و در زمان مناسب به تعویض فیلتر تصفیه آب خانگی بپردازید تا کیفیت آب آشامیدنی مصرفی روزانه شما طبق استاندارد جهانی بهداشت حفظ شود. آب گازدار مصنوعی نیز ممکن است حاوی مواد معدنی باشد یا برندها در روند تولید آن، مواد معدنی را به آن اضافه کنند.
در مورد اثرات سلامتی آب گازدار، نظرات مختلفی وجود دارد. در این مقاله به این موضوع می‌پردازیم که آیا نوشیدن آب گازدار برای سلامتی مضر است و این نوشیدنی چه تفاوتی با دیگر نوشیدنی‌های گازدار دارد.
مضرات آب گازدار
آب یکی از منابع ضروری است که هر انسان برای زندگی سالم به آن نیاز دارد. هیچ‌کسی نمی‌تواند بدون آب زنده بماند، زیرا آب برای بسیاری از فرآیندهای حیاتی در بدن ضروری است. اما آب گازدار دارای ویژگی‌هایی است که ممکن است روی سلامت تاثیر بگذارند. اما آیا آب گازدار برای بدن مضر است؟
از دست دادن کلسیم
برخی اعتقاد دارند که مصرف نوشیدنی‌های گازدار ممکن است باعث از دست رفتن کلسیم از استخوان‌ها شود. محققان معتقدند که فسفر موجود در برخی نوشیدنی‌های گازدار باعث کاهش جذب کلسیم در بدن میشود. طبق یک تحقیق که در سال ۲۰۰۶ انجام شده، مصرف نوشابه در برخی زنان باعث کاهش تراکم مواد معدنی در استخوان‌های آنها شده است.
اما آب گازدار حاوی فسفر نیست و بیشتر مردم فسفر را از غذاها دریافت می‌کنند. بر اساس نظر بنیاد پوکی استخوان، برخی مدل‌های آب گازدار می‌توانند برای سلامت استخوان‌ها مفید باشند. البته این نکته را نیز باید در نظر گرفت که آب گازدار را نباید جایگزین نوشیدنی‌های سرشار از کلسیم مثل شیر کرد.
پوسیدگی دندان
آب گازدار، چه طبیعی و چه مصنوعی، به دلیل وجود دی‌اکسید کربن (CO2) در آن، کمی اسیدی است با این تفاوت که بهترین دستگاه آب تصفیه کن خانگی در ایران دارای فیلتر یونیزه قلیایی کننده آب آشامیدنی است و میتواند با افزایش سطح پی اچ آب خواص آنتی اکسیدانی یا ضد سرطانی را توسط بهترین مارک دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی اصل برای شما به ارمغان آورد. اسیدهای موجود در غذا و نوشیدنی‌ها می‌توانند به لایه محافظ دندان‌ها که به آن مینای دندان می‌گویند، آسیب بزنند.
در تحقیقی که در سال ۲۰۱۷ انجام شده، محققان به این پی بردند که مصرف آب گازدار مصنوعی باعث فرسایش مینای دندان میشود. هرچه میزان گاز موجود در آب بیشتر باشد، مینای دندان آسیب بیشتری می‌بیند. علاوه بر این، برخی مدل‌های آب گازدار ممکن است طعم‌دهنده‌هایی مانند اسید سیتریک داشته باشند که باعث افزایش اسیدیته آب و در نتیجه آسیب به دندان‌ها میشود. حتی در برخی از مدل‌های آب گازدار احتمال افزودن شکر وجود دارد، که شکر نیز میتواند تاثیر منفی روی دندان‌ها بگذارد.
برای کاهش تاثیر منفی آب گازدار روی دندان‌ها، میتوانید از نی استفاده کنید تا آب مستقیم با دندان‌ها تماس نداشته باشد و مستقیماً وارد گلوی شما شود.
سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)
اگرچه آب گازدار به طور مستقیم باعث بروز سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) نمی‌شود، اما مصرف آن میتواند علائم این بیماری را تشدید کند اما بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی امریکایی برعکس این موضوع عمل کرده و با خرید دستگاه تصفیه آب تایوانی اصل با برندهای معتبر مینروا Minerva با بهره گیری از تکنولوژی اسمز معکوس میتوانید به افزایش ایمنی سطح بدن انسان به همراه جلوگیری و برطرف نمودن مشکلات روده و معده بهره مند باشید، ضمن این که بهترین مارک تصفیه آب خانگی مینروا Minerva برای تصفیه آب تهران، تصفیه آب کرج، تصفیه آب مشهد، تصفیه آب شیراز، تصفیه آب تبریز، تصفیه آب رشت و سراسر ایران قابلیت نصب و ارسال رایگان توسط بورس فروش مینروا فیلتر را دارد. بر اساس تحقیقات انجام‌شده، بهتر است افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) از نوشیدن آب گازدار و دیگر نوشیدنی‌های گازدار پرهیز کنند و بهترین نوشیدنی برای کمبود اب بدن انسان که همان آب تصفیه شده خروجی از بهترین مدل تصفیه آب خانگی مینروا Minerva است را در طول روز برای حذف هیدراته بدن استفاده نمایند.
افزایش وزن
مطالعات مختلفی در مورد تاثیر آب گازدار بر افزایش وزن وجود دارد. حتی طی تحقیقی که در کشور ژاپن انجام شده، نوشیدن آب گازدار باعث احساس سیری در دخترانی شده که در آن تحقیق شرکت کرده بودند. البته تعداد افراد شرکت‌کننده در این تحقیق کم بوده و هیچ‌گونه داده‌ای در مورد تاثیر آن بر مردان وجود ندارد.
آب گازدار خود به خود باعث افزایش وزن نمی‌شود، زیرا هیچ کالری ندارد. اما وقتی به آن مواد شیرین‌کننده، شکر و طعم‌دهنده‌ها افزوده میشود، ممکن است مقدار کالری و سدیم آن بیشتر شود. میزان کالری آب گازدار معمولاً کم است و کمتر از ۱۰ کالری است، که حتی نمی‌تواند در طولانی‌مدت باعث افزایش وزن شود.
برخی تحقیقات نشان می‌دهند که آب گازدار ممکن است هورمون گرلین، که وظیفه‌ی احساس گرسنگی در بدن را برعهده دارد، را افزایش دهد. اما این یافته‌ها بیشتر در تحقیقات حیوانی بوده و هنوز در انسان‌ها تایید نشده است.
فواید نوشیدن آب گازدار
بسیاری از افراد نمی‌توانند به مقدار کافی در روز آب بنوشند و حتی از طعم و بی‌مزه بودن آب خوششان نمی‌آید و این به این دلیل است که مواد تشکیل دهنده فیلترهای تصفیه آب استاندارد را نمیدانند و اطلاع ندارند که دستگاه تصفیه آب چیست و بهترین برند دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران چقدر میتواند برای حفظ سلامت بدن انسان و جلوگیری از بیشتر بیماری های ناشی از آب آلوده موثر و مفید واقع شود. آب گازدار میتواند گزینه خوبی برای این افراد باشد و این یکی از مزایای آب گازدار است. از دیگر فواید آب گازدار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
آبرسانی بدن
آب گازدار میتواند به اندازه آب معمولی به آبرسانی بدن کمک کند. این موضوع به‌ویژه برای افرادی مفید است که گاردی در برابر نوشیدن آب دارند. کم‌آبی بدن میتواند عواقب جدی برای سلامت داشته باشد. در صورت کمبود آب در بدن، ممکن است مشکلاتی مانند خشکی دهان، خستگی، سردرد و حتی عدم تمرکز را تجربه کنید. کم‌آبی مزمن میتواند مشکلاتی در گوارشی و اختلالاتی در عملکرد قلب و کلیه‌ها نیز ایجاد کند.
کمک به مدیریت وزن
نوشیدن آب کافی برای تأمین میزان استاندارد مصرف آب در روز، یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین عوامل در کاهش وزن است. نوشیدن مقدار مناسب آب میتواند به شما کمک کند احساس سیری بیشتری داشته باشید و کالری کمتری در طول روز مصرف کنید. علاوه بر این، آب گازدار بدون شکر میتواند جایگزین مناسبی برای انواع نوشابه و دیگر نوشیدنی‌های شیرین باشد که تنها تامین‌کننده کالری برای بدن هستند و خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهند.
بهبود گوارش
افرادی که با مشکلات گوارشی دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است پس از مصرف آب گازدار کمی تسکین پیدا کنند. تحقیقات نشان می‌دهند که نوشیدن آب گازدار میتواند به تسکین علائم یبوست، مانند درد شکم و حرکات روده نامنظم کمک کند.
مقایسه آب گازدار با دیگر نوشیدنی‌ها
اگر آب گازدار را با دیگر نوشیدنی‌ها مقایسه کنیم، می‌توان گفت که این نوشیدنی نسبت به بسیاری از آنها گزینه سالم‌تری است. آب گازدار ساده و بدون افزودنی، تنها از آب و CO2 تشکیل شده است، به همین دلیل هیچ شکر، شیرین‌کننده یا طعم‌دهنده مصنوعی در آن وجود ندارد. از این نوع آب می‌توان برای هیدراته نگه داشتن بدن استفاده کرد و درست همان کاری را برای بدن انجام میدهد، که آب معمولی می‌کند.
بر اساس اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها (CDC)، سایر نوشیدنی‌ها حاوی مقادیر زیادی شکر هستند که این مسئله باعث شده تفاوت بزرگی بین آب گازدار و دیگر نوشیدنی‌ها به وجود آید.
| نوشیدنی | میزان شکر (قاشق چای‌خوری) | کالری |
| آب لوله‌کشی یا آب معدنی | ۰ | ۰ |
| چای بدون شیرین‌کننده | ۰ | ۰ |
| نوشیدنی‌های ورزشی | ۲ | ۷۵ |
| لیموناد | ۶.۲۵ | ۱۰۵ |
| چای شیرین | ۸.۵ | ۱۲۰ |
| کولا | ۱۰.۲۵ | ۱۵۰ |
| آب‌میوه | ۱۱.۵ | ۱۹۵ |
| نوشابه پرتقالی | ۱۳ | ۲۱۰ |
برخی نگرانی‌ها در مورد نوشیدنی‌های شیرین
افرادی که به طور مرتب نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کنند، ممکن است در معرض برخی مشکلات سلامتی قرار بگیرند با این وجود با نوشیدن آب تصفیه شده از بهترین تصفیه آب خانگی ایرانی تایوانی اصل آمریکایی در سراسر ایران همچون تصفیه آب مشهد، تصفیه آب کرمان، تصفیه آب اراک، تصفیه آب بندرعباس، تصفیه آب گرگان، تصفیه آب رشت، تصفیه آب سنندج و دیگر شهرهای ایران میتوانید با نوشیدن آب قلیایی از اضافه وزن جلوگیری نموده تا از مضرات نوشیدن آب گازدار کاسته شود، که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- اضافه‌وزن
- دیابت نوع ۲
- بیماری قلبی
- بیماری کلیوی
- بیماری کبد چرب غیرالکلی
- پوسیدگی دندان
- نقرس
طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها (CDC)، نوشیدنی‌های شیرین اصلی‌ترین منابع برای اضافه شدن شکر به رژیم غذایی افراد مختلف هستند. اطلاعات CDC نشان می‌دهند که بزرگسالان و نوجوانانی که نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کنند، بیشتر احتمال دارد که به این مشکلات دچار شوند:
- کشیدن سیگار
- نداشتن خواب کافی
- عدم تحرک بدنی کافی
- مصرف منظم فست فود
- عدم مصرف منظم میوه
طعم‌دهنده‌های سالم برای افزودن به آب گازدار
اگر با خوردن آب گازدار به تنهایی مشکل دارید و دوست دارید از طعم‌دهنده‌های سالم در آب گازدار استفاده کند، گزینه‌های زیر می‌توانند انتخاب خوبی برای شما باشند:
- اضافه کردن چند برش خیار یا مرکبات به آب گازدار
- افزودن یک مقدار آب‌میوه ۱۰۰٪ طبیعی، مانند آب انار به آب گازدار
- اضافه کردن چند عدد توت فرنگی یا زغال‌اخته به آب گازدار
- افزودن برگ‌های نعناع به آب گازدار
- مخلوط کردن قطعات هندوانه یا انبه در آب گازدار
اگر از میوه‌ها و سبزیجات برای طعم‌دار کردن آب گازدار استفاده کنید، میتوانید از طعم عالی این مواد با آب لذت ببرید و در کنار آن، از مزایای ویتامین‌ها و مواد معدنی میوه‌ها و سبزیجات نیز بهره‌مند خواهید شد.
قیمت بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی استاندارد اکسیژن ساز
آب گازدار یکی از انواع آب آشامیدنی است که هم به‌صورت طبیعی تولید میشود و هم می‌توان آن را به‌صورت مصنوعی تهیه کرد. آب گازدار باعث از دست دادن کلسیم در بدن نمی‌شود، اما ممکن است باعث پوسیدگی دندان و تشدید علائم IBS شود. در مورد تاثیر آب گازدار بر افزایش وزن، نیاز به تحقیقات بیشتری است و حتی در صورت مصرف آب گازدار ساده و بدون افزودنی، احساس سیری بیشتری خواهید داشت و به هیدراته نگه داشتن بدن خود کمک خواهید کرد.
آب گازدار یک گزینه سالم‌تر نسبت به نوشیدنی‌های شیرین است و میتوانید آن را با میوه‌ها و سبزیجات طعم‌دار کنید و از خواص تمام این مواد برای سلامت خود بهره‌مند شوید.
با این وجود با توجه به این که شما میتوانید از دستگاه تصفیه آب اکسیژن ساز به عنوان بهترین مارک تصفیه آب خانگی تایوانی اصل ایرانی آمریکایی بهره مند شوید، شرکت مینروا فیلتر با دارا بودن نمایندگی فروش در سراسر ایران به شما تضمین قیمت در کنار کیفیت استاندارد ارائه میدهد به این صورت که قیمت دستگاه تصفیه آب خانگی در کرج، قیمت دستگاه تصفیه آب خانگی اصفهان، قیمت دستگاه تصفیه آب خانگی در تبریز، قیمت دستگاه تصفیه آب خانگی در شیراز در شهرهای دیگر ایران نیز همچون نمایندگی دستگاه تصفیه آب در همدان، تصفیه آب یزد، تصفیه آب بوشهر، تصفیه آب در قزوین، تصفیه آب در شهر قدس، تصفیه آب در پرند و دیگر شهرهای ایران یکسان بوده و با خرید بهترین برند دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران میتوانید از یک دستگاه تصفیه آب تایوانی اصل با خدمات پس از فروش مادام العمر به همراه نوشیدن آب گازدار یا آب اکسیژن ساز بدون هر گونه باکتری مضر بهره مند شوید.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)