هیچ چیزی مثل نوشیدن یه نوشیدنی گرم در اول صبح نیست و این نوشیدنی میتواند هر چیزی مانند چای، قهوه یا حتی آب گرم با لیمو و عسل باشد اما این در صورتی میتواند به افزایش سطح ایمنی سلامت بدن انسان کمک شایانی نماید که خوردن آب گرم سالم در طول روز از خروجی بهترین تصفیه آب خانگی ایرانی تایوانی اصل آمریکایی باشد که توسط مرکز فروش دستگاه تصفیه آب در تهران، تصفیه آب مشهد، تصفیه آب همدان، تصفیه آب رشت، تصفیه آب یزد و دیگر شهرهای ایران عرضه میگردد و میتواند آب گرم مصرفی روزانه شما را کاملا عاری از هرگونه املاح مضر و آلودگی های ناشی از لوله کشی شهری در اختیار شما قرار دهد و این امر توسط قیمت فیلتر تصفیه آب تایوانی که در مدل های قیمت فیلتر تصفیه آب 6 مرحله ای 7 مرحله ای 8 مرحله ای هستند عرضه میگردد. به این صورت که حتی اگر تصمیم داشته باشید از آب چاه استفاده نمایید میتوانید از بهترین مارک تصفیه آب خانگی تایوانی اصل ایرانی آمریکایی با لامپ یو وی برای انگل زدایی و میکروب زدایی آب استفاده کنید و سپس آب خروجی تصفیه شده از آب چاه را گرم یا داغ کنید. آب یکی از عناصر مهم در سلامت بدن است و نوشیدن آب گرم نیز میتواند فواید بسیاری برای سلامت بدن داشته باشد. در واقع این نوشیدنی‌های گرم صبحگاهی، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنید اثرات مثبتی روی بدن دارد.
مصرف آب گرم در صبح میتواند سیستم گوارشی شما را بهبود دهد و این کار به تصفیه سموم بدن کمک می‌کند. اما فواید نوشیدن آب گرم تنها به نوشیدن آن در صبح‌ها محدود نمی‌شود! نوشیدن آب گرم در شب هم میتواند راهی عالی برای رسیدن به آرامش قبل از خواب باشد و استرس روزانه را کاهش دهد.
فواید آب گرم
در حالی که نوشیدن آب با هر دمایی میتواند برای سلامت بدن مفید باشد، اما نوشیدن فواید آب گرم به طور خاص فواید منحصربه‌فردی برای سلامت دارد که به همین خاطر، بسیاری نوشیدن این نوع آب را در روتین روزانه خود قرار داده‌اند به علاوه اگر توسط بهترین برند تصفیه آب خانگی در ایران این آب گرم تأمین شود که در سراسر ایران همچون تصفیه آب گرگان، تصفیه آب اراک، تصفیه آب بوشهر، تصفیه آب بندرعباس، تصفیه آب سنندج و دیگر شهرهای ایران بورس فروش و نمایندگی فروش دارد که با خدمات نصب و ارسال رایگان و اطلاع رسانی تعویض فیلتر تصفیه آب خانگی 6 مرحله ای الی 8 مرحله ای در اختیار شما قرار میدهد که فواید خوردن آب گرم را افزایش داده و میتوانید با سختی آب استاندارد طبق سازمان جهانی بهداشت NSF این آب را گرم نمایید تا املاح مضر آب لوله کشی شهری به خوبی حذف کامل شوند.
از دیرباز، مردم در سراسر جهان نوشیدنی‌های گرم را به صورت روزانه مصرف می‌کنند. در متون طب سنتی، داستان‌های زیادی درباره‌ی فواید آب گرم برای سلامت وجود دارد، اما تحقیقات علمی در این زمینه اخیراً آغاز شده است.
در این مقاله قرار است درباره اثر مثبت نوشیدن آب گرم روی بدن صحبت کنیم و این را ثابت کنیم که نوشیدن آب با هر دمایی میتواند فواید بسیاری برای سلامت بدن شما داشته باشد.
1. هضم بهتر
وقتی آب به اندازه کافی نمی‌نوشید، بدن مجبور میشود که بیشتر آب موجود در غذاها و نوشیدنی‌ها را از روده کوچک جذب کند. این موضوع باعث کم‌آبی در بدن میشود و دفع مدفوع را سخت‌تر می‌کند. اما در صورتی که از بهترین دستگاه آب تصفیه کن خانگی استفاده نمایید حتما میدانید که هدف از تصفیه آب چیست و دستگاه تصفیه آب چیست و مواد تشکیل دهنده فیلترهای تصفیه آب این توانایی را دارند که سطح پی اچ آب آشامیدنی مصرفی روزانه را افزایش دهند که یکی از فواید خوردن آب گرم در حالت قلیایی، هضم بهتر غذا در بدن انسان است که بهترین نوشیدنی برای کمبود اب بدن انسان را در اختیار شما قرار میدهد.
کم‌آبی مزمن میتواند به یبوست مداوم منجر شود، که نه تنها دفع مدفوع را دردناک می‌کند، بلکه ممکنه مشکلات دیگه‌ای مثل هموروئید یا نفخ هم به وجود بیاورد. نوشیدن آب گرم کمک می‌کند تا غذا سریع‌تر هضم شود و برعکس مضرات آب گازدار فواید بسیار زیادی نیز برای بدن انسان دارد، در حالی که آب سرد یا ولرم این تاثیر را ندارد. نوشیدن آب گرم باعث میشود روده‌ها منظم‌تر کار کنند و خطر یبوست کاهش پیدا کند.
2. سم‌زدایی بدن
بسیاری از طرفداران روش‌های طبیعی در بهبود سلامت بدن، معتقدند که نوشیدن آب گرم میتواند به سم‌زدایی بدن کمک کند. وقتی آب داغ مصرف می‌کنید و دمای بدن بالا می‌رود، این میتواند باعث عرق کردن بیشتر در بدن شما شود. عرق کردن هم سموم بدن را از بین می‌برد و هم به پاکسازی منافذ پوست کمک می‌کند.
3. بهبود گردش خون
آب گرم باعث گشاد شدن رگ‌های خونی میشود و این میتواند جریان خون را بهبود دهد ضمن این که اگر بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی امریکایی این آب گرم یا داغ را تولید کرده باشد به هیچ عنوان املاح مضری در آن یافت نخواهد شد و فواید خوردن آب گرم داغ را چند برابر مینماید. وقتی رگ‌ها گشاد می‌شوند، عضلات هم راحت‌تر شل می‌شوند و ممکنه درد کمتری در عضلات حس کنید. البته هنوز هیچ تحقیق مستقیمی که نشان دهد آب گرم به طور دائم باعث بهبود گردش خون میشود وجود ندارد، اما حتی تاثیرات کوتاه‌مدت آب گرم می‌توانند باعث شوند که خون راحت‌تر به عضلات و اعضای بدن برسد.
4. کاهش وزن
تحقیقات همیشه نشان داده‌اند که نوشیدن آب بیشتر میتواند به کاهش وزن کمک کند. این احتمالاً به این دلیل است که آب به افزایش احساس سیری کمک می‌کند. علاوه بر این، آب به بدن کمک می‌کند مواد مغذی را بهتر جذب کرده و مواد زائد را دفع کند.
یک مطالعه که در سال ۲۰۰۳ منتشر شده، نشان میدهد که تغییر آب سرد به آب گرم میتواند به افزایش کاهش وزن کمک کند. محققان دریافتند که نوشیدن ۵۰۰ میلی‌لیتر آب قبل از هر وعده غذایی، میتواند سرعت متابولیسم را تا ۳۰ درصد افزایش دهد.
اگر دمای آب به ۹۸.۶ درجه فارنهایت (حدود ۳۷ درجه سانتی‌گراد) برسد، ۴۰ درصد از این افزایش متابولیسم را می‌توان به این دمای بالاتر نسبت داد. این افزایش متابولیسم میتواند برای مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پس از نوشیدن آب ادامه یابد.
5. کاهش درد
آب گرم خاصیت گشادکنندگی رگ‌ها دارد و این میتواند گردش خون را بهبود بخشد و به ویژه، به عضلات آسیب‌دیده کمک کند. با اینکه هیچ تحقیقی تاکنون نتوانسته به‌طور مستقیم ارتباطی بین مصرف آب گرم و تسکین درد پیدا کند، اما استفاده از گرمای موضعی برای کاهش درد، روش رایج بین مردم جهان است.
نوشیدن آب گرم ممکن است در تسکین برخی دردها موثر باشد، اما باید به این نکته توجه داشت که گرما در برخی شرایط میتواند باعث تشدید تورم شود.
6. مقابله با سرماخوردگی و بهبود سلامت سینوس‌ها
وقتی سینوس‌ها گرم کی‌شوند، این میتواند به کاهش فشار ناشی از سرماخوردگی یا آلرژی‌ها کمک کند. بخار حاصل از آب گرم نیز میتواند به آزاد شدن سینوس‌ها و کاهش احتقان کمک کند. نوشیدن آب گرم همچنین ممکن است باعث تسریع حرکت مخاط در بدن شود، که در نتیجه میتواند سرفه یا تخلیه بینی را راحت‌تر و مؤثرتر کند.
7. تشویق به مصرف قهوه و چای
ترکیب آب گرم با چای یا قهوه میتواند فواید بسیاری برای سلامت داشته باشد. اما با این حال، نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای ممکن است مقداری باعث کم‌آبی بدن شوند. اما با این وجود، مصرف معتدل این نوشیدنی‌ها میتواند فواید سلامتی زیادی به همراه داشته باشد.
تحقیقات منتشر شده در سال ۲۰۱۷ نشان میدهد که مصرف قهوه میتواند با افزایش طول عمر ارتباط داشته باشد. همچنین، مطالعات مختلف نشان داده‌اند که مصرف قهوه به اندازه متوسط میتواند خطر ابتلا به بیماری پارکینسون، برخی سرطان‌ها، دیابت نوع ۲، بیماری‌های کبدی و مشکلات قلبی را کاهش دهد.
چای نیز میتواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سکته مغزی، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های کبدی کمک کند. برخی تحقیقات حتی چای را با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط دانسته‌اند، هرچند که نتایج در این زمینه هنوز قطعی نیست.
8. کاهش استرس
نوشیدن یک فنجان آب گرم میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. تحقیقاتی که در گذشته انجام شده نشان میدهد که مصرف مایعات گرم، مثل چای یا قهوه، میتواند به کاهش استرس و آرامش بیشتر افراد کمک کند. در این تحقیق مشخص شده است که بخشی از این اثرات به دلیل کافئین موجود در نوشیدنی‌ها است، اما گرمای این نوشیدنی‌ها نیز نقش مهمی در بهبود حال و روحیه افراد داشته است.
9. کاهش علائم آشالازی
آشالازی اختلالی است که در آن مری به سختی قادر به انتقال غذا به معده میشود. افرادی که دچار آشالازی هستند، در بلع غذا دچار مشکل می‌شوند. این افراد ممکن است احساس کنند غذا در مری گیر کرده و به جای حرکت به سمت معده، در همان نقطه در مری باقی می‌ماند. یه این وضعیت به‌طور علمی «دیسفاژی» گفته میشود. هرچند که تحقیقات مشخصی در این زمینه وجود ندارد، اما مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۲ منتشر شده نشان میدهد که نوشیدن آب گرم میتواند به افرادی که از آشالازی رنج می‌برند، کمک کند تا فرآیند هضم غذا برای آنها راحت‌تر شود.
10. بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی
کمبود آب در بدن، میتواند اثرات منفی بر عملکرد سیستم عصبی داشته باشد و در نهایت بر خلق و خو و عملکرد مغز تاثیر بگذارد. تحقیقی که در سال ۲۰۱۹ انجام شده نشان میدهد که نوشیدن آب میتواند فعالیت سیستم عصبی مرکزی را بهبود بخشیده و همچنین بر وضعیت روحی تأثیر بگذارد. این تحقیق نشان میدهد که نوشیدن آب باعث افزایش فعالیت مغزی شرکت‌کنندگان در طول انجام فعالیت‌های دشوار شد و همچنین اضطراب آنان را کاهش داد.
11. کمک به آبرسانی بدن
با اینکه برخی تحقیقات نشان می‌دهند که آب سرد تاثیر بیشتری در آبرسانی بدن دارد، اما نوشیدن آب با هر دمایی میتواند به حفظ رطوبت بدن کمک کند.
بسیاری از سازمان‌های پزشکی توصیه می‌کنند که زنان باید روزانه ۷۸ اونس (۲.۳ لیتر) و مردان ۱۱۲ اونس (۳.۳ لیتر) آب مصرف کنند. این مقدار شامل آب موجود در خوراکی‌هایی مانند میوه‌ها، سبزیجات و هر چیزی میشود که حاوی آب باشد. در شرایط خاص، مانند بارداری، شیردهی، انجام فعالیت‌های بدنی سنگین یا کار در محیط‌های گرم، نیاز به مصرف آب بیشتر احساس میشود.
پیشنهاد میشود که روز خود را با نوشیدن یک فنجان آب گرم آغاز کنید و در پایان روز نیز یک فنجان دیگر بنوشید. بدن شما برای انجام بسیاری از عملکردهای ضروری خود به آب نیاز دارد و اهمیت آن غیرقابل انکار است.
12. کاهش لرز در هوای سرد
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۷ انجام شده نشان میدهد که در شرایط آب‌وهوایی سرد، واکنش طبیعی بدن لرزیدن است، اما نوشیدن مایعات گرم میتواند به کاهش شدت این لرزش کمک کند. در این تحقیق، شرکت‌کنندگان لباس‌هایی پوشیده بودند که درون آن آب با دمایی کمی بالاتر از دمای یخ‌زدن گردش می‌کرد. سپس، آنها آب‌هایی با دماهای مختلف، از جمله تا ۱۲۶ درجه فارنهایت (۵۲ درجه سانتی‌گراد)، می‌نوشیدند. محققان متوجه شدند که نوشیدن سریع آب گرم به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا انرژی کمتری برای حفظ دمای بدن خود مصرف کنند. این موضوع میتواند برای افرادی که در شرایط سرد مشغول به کار یا ورزش هستند، مفید باشد.
خطرات نوشیدن آب گرم
اصلی‌ترین خطر در نوشیدن آب گرم، احتمال سوختن است. آب دارای دمایی است که شاید وقتی آن را با نوک انگشتان حس کنید خیلی داغ به نظر نرسد، اما ممکن است آن دما برای زبان یا گلو زیاد و خطرناک باشد. بنابراین بهتر است از نوشیدن آب نزدیک به دمای جوش خودداری کرده و قبل از نوشیدن، حتماً مقدار کمی از آن را امتحان کنید.
استفاده از فنجان‌های عایق‌دار و پوشیده میتواند تا حد زیادی خطر ریختن آب و سوختگی را کاهش دهد.
نوشیدن چای یا قهوه کافئین‌دار نیز ممکن است منجر به احساس اضطراب یا حتی مشکلات مرتبط با مصرف بیش از حد کافئین شود. برای جلوگیری از این مشکلات، می‌توان مصرف این نوشیدنی‌ها را محدود کرد یا به جای آنها از آب گرم ساده استفاده کرد.
دمای مناسب آب برای نوشیدن
نوشیدنی‌های گرم، از جمله قهوه و چای، معمولاً در دماهای نزدیک به جوش سرو می‌شوند. اما با این حال، برای اینکه از فواید آب گرم بهره‌مند شوید، نیاز نیست دمای خیلی بالای را تحمل کنید و احتمال سوختگی را افزایش دهید. کسانی که آب گرم را دوست ندارند، می‌توانند به نوشیدن آبی با دمای نزدیک به دمای بدن یا کمی بیشتر از آن فکر کنند.
یک مطالعه که در سال ۲۰۰۸ انجام شده، نشان میدهد که دمای مناسب برای نوشیدن قهوه، ۱۳۶ درجه فارنهایت (۵۷.۸ درجه سانتی‌گراد) است. این دما نه تنها خطر سوختگی را کاهش میدهد، بلکه همچنان تجربه‌ای دلپذیر از نوشیدنی گرم را فراهم می‌آورد.
قیمت بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی برای خوردن آب گرم
نوشیدن و خوردن آب گرم داغ به‌طور قطع بیماری‌ها را درمان نمی‌کند، اما به شرطی که آب داغ نباشد، خطرات آن برای بدن بسیار کم است. بنابراین، افرادی که از نوشیدن آب گرم لذت می‌برند یا به دنبال یک روش ساده برای بهبود سلامت خود هستند، می‌توانند با اطمینان از فواید آب گرم بهره‌مند شوند. با توجه به افزایش مصرف آب داغ برای بهبود سلامت، احتمالاً در آینده تحقیقات بیشتری در این زمینه منتشر خواهد شد.
نوشیدن و فواید خوردن آب داغ یا گرم زمانی بیشتر میشود که شما از مینروا فیلتر بتوانید قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی اصل ایرانی آمریکایی را از صفحه قیمت بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی مشاهده نمایید و در نظر داشته باشید که نمایندگی فروش آب تصفیه کن مینروا فیلتر برای همه شهرهای ایران، مثل قیمت دستگاه تصفیه آب خانگی اصفهان، قیمت دستگاه تصفیه آب خانگی در شیراز، قیمت دستگاه تصفیه آب خانگی در تبریز و تصفیه آب کرمان، تصفیه آب در شهر قدس، تصفیه آب در پرند، تصفیه آب در قزوین به شما این امکان را میدهد تا به صورت خرید آنلاین، قیمت دستگاه تصفیه آب ایرانی تایوانی اصل آمریکایی را در سراسر ایران با خدمات نصب و ارسال رایگان دریافت نموده و از فواید خوردن نوشیدن آب گرم تصفیه شده بهره مند شوید. آب گرم گرچه فواید بسیار زیادی دارد اما اگر تصفیه شده نباشد میتواند املاح مضر موجود در آب لوله کشی شهری را وارد بدن انسان نموده و مضرات قابل توجهی نیز داشته باشد به همین جهت استفاده و خرید از بهترین مدل دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی اصل ایرانی آمریکایی در سراسر ایران از این مضرات به طریق درستی جلوگیری نموده و با بهره گیری از تکنولوژی سیستم حرفه ای اسمز معکوس ابتدا تمام املاح مضر موجود در آب همچون کلر و کلرامین و نیترات و نیتریت و آرسنیک و آلومینیوم و دیگر املاح ریز کوچکتر از 0,0001 میکرون را حذف نموده و سپس میتوانید این آب عاری از هرگونه املاح مضر و آلاینده های آلوده را گرم یا داغ نموده و از فواید خوردن آب داغ و گرم لذت ببرید و میزان استاندارد مصرف آب در روز را برای هیدراته نگه داشتن بدن خود طبق گواهی بین المللی کیفیت آب آشامیدنی در اختیار داشته باشید.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)