تمام سلولهای بدن برای عملکرد مناسب به آب نیاز دارند و چه بهتر که این آب از بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی ایرانی تایوانی اصل خارجی وارداتی آمریکایی تأمین شود که از بهترین فیلتر تصفیه آب با ممبران فیلمتک آمریکایی برای حذف آلاینده های آلوده و مضر بهره گیری کند. اما با این حال، نوشیدن بیش از حد آب میتواند باعث بروز آبزدگی یا مسمومیت با آب شود که وضعیتی جدی و خطرناک است. مقدار مشخص و ثابتی برای میزان مصرف روزانه آب وجود ندارد. بهطور کلی، اگر هنگام احساس تشنگی آب بنوشید و رنگ ادرارتان زرد روشن باشد، بهاحتمال زیاد مایعات کافی دریافت میکنید. توصیه رایج نوشیدن هشت لیوان آب در روز نیز، میتواند راهنمای خوبی برای بهره بردن از فواید نوشیدن آب باشد. سپس میتوان این میزان را با توجه به عواملی مانند شرایط آبوهوایی، میزان فعالیت بدنی، وضعیت سلامت عمومی یا دورههایی مانند بارداری و شیردهی تغییر داد و کم و زیاد کرد.
اگر آب زیاد بخوریم چی میشه
سلولهای مغز بیشتر از بقیه سلولهای بدن نسبت به تورم یا پایین آمدن سطح سدیم حساساند. اگر کمی بیشتر از حد معمول آب بنوشید، ممکن است هیچ علائمی نداشته باشید یا فقط کمی احساس خستگی یا حواسپرتی کنید. اما تا زمانی که مقدار زیادی آب را خیلی سریع مصرف نکنید، سلولهای مغز میتوانند با این وضعیت کنار بیایند و برای حذف املاح مضر و استفاده از آب آشامیدنی سالم میتوانید از قیمت بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی اصل ایرانی آمریکایی خارجی وارداتی استفاده کنید تا علاوه بر حذف آلاینده های آلوده املاح معدنی مفید مورد نیاز بدن انسان را نیز در آب مصرفی روزانه حفظ نماید.
مسمومیت با آب
اگر در مدت کوتاهی مقدار زیادی آب بنوشید، ممکن است از آبزدگی خفیف وارد مرحلهای خطرناکتر شوید که به آن «مسمومیت با آب» میگویند. در این حالت، آب زیادی وارد سلولها، از جمله سلولهای مغز، شده و باعث تورم آنها میشود. تورم سلولهای مغز میتواند باعث ایجاد فشار درون جمجمه شود که علائمی مثل گیجی، خوابآلودگی و سردرد به دنبال دارد. اگر این فشار ادامه پیدا کند، ممکن است منجر به بالا رفتن فشار خون یا کند شدن ضربان قلب شود.
در بین الکترولیتها، سدیم بیشتر از همه تحت تأثیر آبزدگی قرار میگیرد. الکترولیتها به بدن کمک میکنند تا تعادل مایعات در سلولها حفظ شود. وقتی مقدار زیادی آب وارد بدن میشود، سطح سدیم پایین میآید و آب بهجای اینکه خارج شود، وارد سلولها میشود. این حالت میتواند باعث «هیپوناترمی» شود؛ وضعیتی که در آن سلولها ورم میکنند و خطر تشنج، کما یا حتی مرگ وجود دارد. سطح طبیعی سدیم در خون بین ۱۳۵ تا ۱۴۵ میلیاکیوالان در لیتر است. اگر از ۱۳۵ پایینتر بیاید، خطر هیپوناترمی وجود دارد.
آیا کسی تا به حال بر اثر نوشیدن زیاد آب جان باخته است؟
مرگ بر اثر نوشیدن زیاد آب نادر، ولی اتفاق افتاده است. معمولاً در شرایط غیرعادی مثل شرکت در مسابقه نوشیدن آب یا بعد از یک شب مصرف اکستازی و تعریق زیاد ممکن است این اتفاق بیفتد.
چرا بعضی افراد بیش از حد آب مینوشند؟
در اغلب موارد، افراد کمتر از میزان لازم آب مصرف میکنند، نه بیشتر. به همین دلیل، آبزدگی یا مسمومیت با آب وضعیتی نسبتاً نادری است. اما با این حال، در برخی شرایط مانند ابتلا به بیماری خاص، مصرف برخی داروها یا نوشیدن بیش از حد آب در مدت کوتاه، احتمال کاهش سطح سدیم و بروز آبزدگی وجود دارد که میتوان با مدیریت استفاده از آب آشامیدنی سالم از این موضوع جلوگیری خوبی به عمل آورد.
فعالیت ورزشی شدید
افرادی که در تمرینهای سنگین و طولانی مانند ماراتن یا ورزشهای استقامتی شرکت میکنند، معمولاً بیشتر در معرض مصرف بیش از حد آب قرار دارند. برخی تصور میکنند که نوشیدن مقدار زیاد آب باعث بهبود عملکرد بدنی میشود، یا برای جلوگیری از کمآبی بدن، بدون در نظر گرفتن نیاز واقعی، آب زیادی مینوشند. در حالی که بدن در این شرایط به تعادل دقیق مایعات نیاز دارد، نه صرفاً افزایش حجم مصرفی مایعات خصوصا آب.
شرایط پزشکی
برخی بیماریها نیز میتوانند باعث تجمع آب در بدن و کاهش سطح سدیم شوند که میتوان توسط بهترین مارک تصفیه آب خانگی از آنها پیشگیری نمود، از جمله:
- نارسایی قلبی: موجب احتباس مایعات در بدن میشود.
- بیماریهای کلیوی یا آسیب به کلیه: عملکرد کلیهها در تنظیم تعادل آب و سدیم مختل میشود که با استفاده از بهترین برند تصفیه آب خانگی میتوان از ورود املاح درشت بزرگتر از 5 میکرون که منجر به آسیب به کلیه و بروز سنگ کلیه میشوند جلوگیری نمود.
- بیماری پیشرفته کبد (مانند سیروز): باعث تجمع مایعات در بدن و رقیق شدن خون میشود.
- قند خون بسیار بالا (هایپرگلیسمی): بدن برای مقابله با قند زیاد ممکن است آب بیشتری ذخیره کند.
- سندرم ترشح نامناسب هورمون ضدادراری (SIADH): در این وضعیت، بدن بهطور غیرطبیعی آب را نگه میدارد و آن را از طریق ادرار دفع نمیکند.
- نارسایی غدد فوق کلیوی (بیماری آدیسون): موجب اختلال در تنظیم سطح آب، پتاسیم و سدیم میشود و با استفاده از بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی خارجی با سیستم اسمز معکوس پمپ و مخزن دار میتوان از نارسایی کلیه و تنظیم نبودن سختی آب آشامیدنی مصرفی روزانه نیز پیشگیری نمود.
- کمکاری تیروئید: کاهش سطح هورمونهای تیروئیدی میتواند سطح سدیم خون را کاهش دهد.
داروها و مواد محرک
برخی داروها مانند دیورتیکها (ادرارآورها)، برخی داروهای ضدافسردگی و مسکنها میتوانند فرآیندهای هورمونی یا عملکرد کلیهها را تحت تأثیر قرار دهند و باعث کاهش سطح سدیم شوند. همچنین مصرف موادی مانند اکستازی نیز خطر آبزدگی را افزایش میدهد. این مواد هم حس تشنگی را تقویت میکنند و هم باعث احتباس آب در بدن میشوند، که ترکیب این دو میتواند خطرناک باشد و خرید پرفروش ترین دستگاه تصفیه آب از انواع مواد مضر موجود در آب لوله کشی شهری و ورود آنها به بدن انسان جلوگیری خواهد کرد.
علائمی که نشان میدهد بیش از حد آب مینوشید چیست؟
رنگ ادرار یکی از شاخصهای مناسب برای بررسی میزان مصرف آب است. در حالت طبیعی، رنگ ادرار باید بین زرد کمرنگ تا رنگ چای متغیر باشد، ادرار شفاف میتواند هم نشان دهنده هیدراته بودن بدن انسان و هم نشانه استفاده از آب سالم عاری از مواد آلوده خروجی از بهترین تصفیه آب خانگی در ایران باشد. این رنگ تحت تأثیر رنگدانهای به نام یوروکروم و میزان آب موجود در بدن شکل میگیرد. اگر ادرار اغلب کاملاً شفاف باشد، ممکن است نشاندهندهی نوشیدن بیش از حد آب در بازهی زمانی کوتاه باشد. دیگر علائم نوشیدن بیش از حد آب عبارتاند از:
تکرر ادرار
دفع ادرار بیش از حد معمول نیز میتواند نشانهای از مصرف زیاد مایعات باشد. بهطور معمول، افراد باید شش تا هشت بار در روز ادرار کنند. این عدد ممکن است برای افرادی که آب زیادی مینوشند یا بهطور منظم از نوشیدنیهای کافئیندار یا الکلی استفاده میکنند، تا ۱۰ بار در روز افزایش یابد.
حالت تهوع و استفراغ
نشانههای نوشیدن بیش از حد آب در مواردی شبیه به کمآبی هستند. وقتی مقدار زیادی آب در بدن تجمع پیدا میکند و کلیهها قادر به دفع آن نیستند، مایع اضافی در بدن باقی میماند و ممکن است موجب تهوع، استفراغ و گاهی اسهال شود.
سردردهای ضرباندار و مداوم
سردرد میتواند در اثر کمآبی یا نوشیدن بیش از حد آب ایجاد شود. در شرایط نوشیدن بیش از حد آب، سطح سدیم خون کاهش مییابد و سلولها دچار تورم میشوند. این تورم بهویژه در سلولهای مغزی باعث فشار درونجمجمهای و در نتیجه سردرد ضرباندار میشود. در موارد شدید، این وضعیت ممکن است منجر به اختلال عملکرد مغز و مشکل در تنفس شود.
گیجی و اختلال در تمرکز
تورم سلولهای مغز میتواند موجب احساس گیجی، عدم تمرکز و نوعی اختلال شناختی شود که گاهی به آن «مه ذهنی» نیز گفته میشود.
تغییر رنگ در دستها، پاها و لبها
تورم سلولی ناشی از نوشیدن بیش از حد آب میتواند باعث تغییر رنگ و ورم در دستها، پاها و لبها شود. پوست در این نواحی ممکن است متورم شده و رنگ آن تغییر کند.
گرفتگی و ضعف عضلانی
افت سطح الکترولیتها در اثر مصرف بیش از حد آب، باعث برهم خوردن تعادل در بدن میشود. در نتیجه ممکن است فرد دچار ضعف، گرفتگی یا اسپاسم عضلانی شود.
احساس خستگی و بیحالی
زمانی که کلیهها برای دفع آب اضافی بیش از حد فعالیت میکنند، فشار مضاعفی به بدن وارد میشود. این وضعیت ممکن است موجب ایجاد واکنشهای هورمونی و در نتیجه احساس خستگی، بیحالی و کاهش انرژی شود.
علائم نوشیدن بیش از حد آب در نوزادان
در شش ماه نخست زندگی، شیر مادر یا شیر خشک تمام مایعات مورد نیاز نوزاد را تأمین میکند. در صورتی که به نوزاد آب داده میشود، این کار باید پس از تغذیهی معمول و در حجم بسیار محدود (۲۵۹ تا ۸۹ میلیلیتر) انجام شود. علائم احتمالی مصرف زیاد آب در نوزادان شامل موارد زیر است:
- بیقراری
- کاهش دمای بدن
- ورم صورت
- تشنج
- ادرار بسیار کمرنگ یا بیرنگ
در کودکان بزرگتر، نشانهها ممکن است مشابه بزرگسالان باشد:
- گیجی
- خوابآلودگی
- کاهش تمرکز
- تاری دید
- گرفتگی عضلانی
- اختلال در هماهنگی حرکتی
- ضعف عمومی
- مشکلات تنفسی
- تهوع یا استفراغ
در صورت مشاهدهی این علائم در نوزاد یا کودک خود، توصیه میشود فوراً با پزشک کودک تماس گرفته شود. اگر نشانهها شدید یا نگرانکننده هستند، مراجعهی فوری به اورژانس ضروری است.
آیا نوشیدن زیاد آب باعث افزایش وزن میشود؟
مصرف زیاد آب بهطور مستقیم باعث افزایش وزن نمیشود. اما تجمع مایعات در بخشهایی از بدن مانند پاها یا ساق پا ممکن است ظاهری مشابه اضافهوزن ایجاد کند یا باعث احساس سنگینی شود.
چه مقدار آب باید در روز نوشیده شود؟
میزان دقیق نیاز روزانه به آب برای همه یکسان نیست و به شرایط فردی بستگی دارد. عواملی مانند سطح فعالیت بدنی، آبوهوا، وزن و جنسیت بر میزان نیاز بدن به آب تأثیر میگذارند.
برای زنان ۱۹ تا ۳۰ سال، حدود ۲.۷ لیتر آب در روز توصیه میشود. مردان در همین گروه سنی به حدود ۳.۷ لیتر نیاز دارند. اما با این حال، تشنگی همیشه شاخص دقیقی نیست؛ بهویژه برای ورزشکاران، افراد سالمند یا زنان باردار و در این شرایط باید آگاهانهتر به نیاز بدن توجه کرد.
چند بطری آب باید در روز نوشید؟
اگر از بطریهای ۱ لیتری استفاده شود، مصرف سه بطری در روز برای زنان و چهار بطری برای مردان مناسب و بیخطر است.
آیا نیم گالن آب در روز کافی است؟
نیم گالن آب معادل حدود ۲ لیتر است. برای بسیاری از افراد، این مقدار ممکن است کمتر از نیاز واقعی بدن باشد، بهویژه اگر در آبوهوای گرم زندگی میکنند یا فعالیت بدنی زیادی دارند.
اگر نشانههایی مانند موارد زیر را دارید، احتمالاً دچار کمآبی هستید و باید مصرف آب را افزایش دهید:
- تشنگی
- ادرار تیره یا با بوی تند
- سرگیجه
- احساس خستگی
- کاهش دفعات ادرار
- خشکی دهان
- گودی زیر چشم
برای رفع نیاز بدن چه نوع آبی باید نوشید؟
آب یکی از اساسیترین نیازهای بدن انسان است. عملکرد صحیح اندامها، تنظیم دمای بدن، حفظ سلامت پوست و کمک به فرآیندهای متابولیک، همگی وابسته به دریافت آب کافی و سالم هستند. اما این به آن معنا نیست که هر آبی برای نوشیدن مناسب است. در دنیای امروز که منابع آبی با انواع آلودگیهای میکروبی و شیمیایی روبهرو هستند، انتخاب آب سالم به یک موضوع حیاتی تبدیل شده است.
برخی از آلودگیهای موجود در آب نه طعم دارند، نه بو و نه با چشم دیده میشوند. فلزات سنگین، نیترات، مواد شیمیایی محلول، میکروارگانیسمها و ناخالصیهای نامرئی دیگر میتوانند سلامت بدن را تهدید کنند، حتی اگر آب ظاهراً شفاف و تمیز بهنظر برسد. به همین دلیل، خرید دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی یا قیمت فیلتر تصفیه آب تایوانی و استفاده از آب تصفیهشده مطمئنترین راه برای تأمین آب سالم مورد نیاز بدن است.
در سالهای اخیر، استفاده از بهترین دستگاه تصفیه آب با پک کامل فیلتر تصفیه آب تایوانی اصل بهشکل قابل توجهی افزایش یافته و دلیل آن هم روشن است: اطمینان از کیفیت آب مصرفی. با وجود گزینههای متنوع در بازار، یکی از پیشرفتهترین و قابلاعتمادترین فناوریها در این حوزه، سیستم اسمز معکوس یا RO (Reverse Osmosis) است.
در این فناوری، از یک غشای بسیار ظریف استفاده میشود که فقط اجازه عبور مولکولهای آب را میدهد و سایر مواد مضر از جمله نمکها، مواد شیمیایی، آلودگیهای میکروبی و حتی ویروسها را از مسیر جریان آب حذف میکند.
بنابراین اگر بهدنبال آبی هستید که علاوه بر تأمین نیاز بدن، سلامت شما را در درازمدت تضمین کند، استفاده از دستگاه تصفیه آب تایوانی اصل برای تصفیه آب تهران یا تصفیه آب در کرج یا تصفیه آب کرمان که مجهز به سیستم اسمز معکوس باشد، انتخابی هوشمندانه و ضروری است.
قیمت بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی اصل
بخش بزرگی از بدن انسان از آب تشکیل شده و عملکرد طبیعی سلولها به آن وابسته است. بدن در صورت نیاز به آب، نشانههایی ارسال میکند. اما زیادهروی در مصرف آب نیز میتواند خطرناک باشد همچنین اگر زمان تعویض فیلتر تصفیه آب 6 مرحله ای 7 مرحله ای 8 مرحله ای فرارسیده باشد و شما به تایم سرویس تصفیه آب خانگی بی توجهی نموده باشید نوشیدن زیاد آب تصفیه شده ای با فیلترهای کثیف میتواند به بدن انسان و عملکرد دستگاه تصفیه آب اورجینال هم آسیب برساند.
اگر نمیدانید دقیقاً چقدر آب باید بنوشید، توصیهی سادهی هشت لیوان آب در روز نقطهی شروع مناسبی است و بسته به نیاز بدن، میتوان آن را تنظیم کرد. اما نوشیدن آب از هر منبعی به تنهایی نمیتواند سلامت بدن انسان را تضمین نماید به همین جهت شرکت مینروا فیلتر که عرضه کننده انواع قیمت دستگاه تصفیه آب خانگی اصفهان و قیمت دستگاه تصفیه آب خانگی در تبریز و دیگر شهرهای ایران است این امکان را به شما میدهد تا با بهره گیری از بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران، برند مینروا از مزایای نوشیدن آب آشامیدنی تصفیه شده با سختی زیر 100 در طول شبانه روز استفاده نمایید.
نمایندگی تصفیه آب مینروا فیلتر ارائه دهنده دستگاه تصفیه آب 6 مرحله ای معدنی ساز مینروا، دستگاه تصفیه آب 7 مرحله ای یونیزه قلیایی کننده آب آشامیدنی و دستگاه تصفیه آب اکسیژن ساز مینروا است که با تکنولوژی اسمز معکوس عملکرد بسیار مناسبی برای حذف کامل آلاینده های آلوده در اختیار شما قرار خواهد داد.
شما با بهره گیری از قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی ایرانی تایوانی اصل در سراسر ایران میتوانید در مراحل اول تا سوم املاح مضر و درشت موجود در آب آشامیدنی لوله کشی شهری همچون شن و ماسه و گل و لای و مواد بزرگتر از 5 میکرون را حذف کامل نمایید و با استفاده از فیلتر کربن فعال و کربن بلاک نیز کلر و مواد جانبی کلر همچون کلرامین را از آب حذف کامل نمایید و از نمایندگی آب تصفیه کن در شیراز، قیمت دستگاه تصفیه آب خانگی در شیراز را از کارشناسان مینروا فیلتر دریافت کنید که یکسان با دیگر نمایندگی های رسمی سراسر ایران است. نوشیدن آب زیاد هر چند برای بدن انسان مضر است با این وجود شما برای تصفیه آب مشهد یا تصفیه آب یزد یا تصفیه آب گرگان یا تصفیه آب در قزوین میتوانید از آب تصفیه شده با استفاده از سیستم اسمز معکوس بهره مند گردید.
اطلاع داشته باشید که آب آشامیدنی عاری از هرگونه املاح مضر که از فیلتر مینرال معدنی ساز نیز تشکیل شده باشد و قطعات اصل تایوان داشته باشد برای بدن انسان مضر نبوده و در صورتی که شما ورزش میکنید میتوانید از آب بیشتری نسبت به افراد معمولی بهره بگیرید و از کارشناسان مینروا فیلتر قیمت دستگاه تصفیه آب تایوانی اصل مینروا را استعلام نمایید. شرکت معتبر مینروا فیلتر عرضه کننده انواع بهترین مارک دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی در شهرهای تهران، کرج، شهر قدس، پرند، اصفهان، شیراز، همدان، مشهد، یزد، اراک، تبریز، بوشهر، بندرعباس، قزوین، رشت، ایلام، گرگان، سنندج، کرمان، پردیس، اسلامشهر، لواسان، شهرری، اهواز، کرمانشاه، ساری، قائمشهر، ابهر، آمل، چمستان، انزلی، ایذه، آبادان، اردبیل، بافق، بم، داراب، فیروزآباد فارس، کاشان، میناب، نائین، رفسنجان، رامسر و دیگر شهرهای ایران با خدمات نصب و ارسال رایگان است.
دیدگاهتان را بنویسید
می خواهید در گفت و گو شرکت کنید؟خیالتان راحت باشد :)